7天时间管理训练营—Day 6
检视与反思
1、回顾上课前你时间管理的问题是什么？
再没有上时间管课前我的现状是：一天到晚看到的都是工作忙、盲、芒。经常被事情打断，做事情没有效率，喜欢拖延，啥时都想着，明天再做吧，没有做到凡是提前。也少了很多亲子陪伴的时间。给孩子的时间太少。经常丢三落四，做事凭感觉做。之前有听叶老师的《时间管理100讲》，慢慢有所改善。再通过这一周的进一步学习，有了更深刻的理解。
2、检视这周践行中你最大的进步是什么？
一周下来我觉得最大的进步就是每天早睡，早起，写日记，早起两个小时效率非常高，起来用255的工作法来阅读，容易记住，学会了一日时间表的用法，今天中午听了潘潘老师的分享，更学会了DUK，就是随时要整理，删除不要的，保留经常用的，就好比我们的衣服分类一样，要按场景分类，印象笔记里的分内也是一样的。
自我要有积极正面的心态，1.发自内心的开怀大笑。2.切换关注点到积极事件上3.做高能姿势。睡前泡脚、提前放下手机。睡个好的睡眠也是很好的。
3、反思时间管理对你人生的意义是什么？
时间管理对我人生的意义是：可以更多的时候陪伴孩子，平衡家庭关系。学会更关注自我的健康，生活方式的改变，遵循大自然的规律，早睡早起，每周有氧运动3-4次，每次不少于150分钟，在遇到危机时我们的应对的方式方法，有很多的改进，工作，生活都有很大的改进，明白了时间管理就是精力管理，捍卫自已的要事，做那个重要的20%高效率的事件。重要不紧急的。走进了一个高能学习的圈，打破了我以往的认知，有突破自我的想法，认识了优秀的叶老师，高能的教练、无私的班主任潘潘老师，每天会复盘，做得不对第一时间改正。也会一直泡在这个高能的学习氛围里，一个学习走得很快，一群人能走得更远，当我想偷懒时，想想有人会提醒，又自觉的继续下去。感恩遇见。
逆商，决定了人身处逆境时面对困难的能力和心态，是一个人幸福、成功的重要因素。
窗效应，再次告诫我们，不要让一个坏习惯影响我们一生，无论是身体还是灵魂。
结合我在早起、运动、分享，这三个方面遇到困难时的思考和行动。
发现自已脆弱面的三个方法：
1､反思并记录自已情绪崩溃的原因和解决方式；
2､通过身边的朋友了解自已的脆弱面；
3､定期与长辈聊天，得到启发。
