今年以来，最大范围的高温天气来袭，持续多地的高温已经创下了记录，中央气象台已经连续三天发布了高温预警。在六月上旬，北京等多地气温已经超过了四十度。在这样的高温天气，富硒姐姐鸡蛋热量提醒你，千万别忘记避暑。
1.尽量不在午后出门
我们都知道夏季的下午两点是全天最热的时间段，所以如果不是有特别重要的事情，一定要尽量避免在这个时间段外出。尽量选择在早上或傍晚外出，防止太阳暴晒产生中暑的现象，如果一定要在午后出行，记得做好防晒措施，擦防晒霜，打好伞。
2.解暑食物不能少
很多人都会在夏天的时候吃一些雪糕等冷饮，虽然能够在短时间内起到降温的作用，但是出于对身体健康的考虑，一定要注意不能吃的太多，可以考虑煮一些绿豆汤喝。绿豆汤能起到清凉败火，补充身体缺失水分的作用。是炎炎夏日既健康又解暑的完美选择。
很多人在高温天气下肠胃运动减弱，消化功能减退，很容易食欲减退。吃饭的时候随便对付一口了事，其实这对身体健康是有不好影响的。因为这是身体代谢率增加，对于蛋白质维生素和水的需求量都会增加，所以及时补充这些营养元素是十分重要的。比如富硒鸡蛋等富硒农产品，既能补充充足的蛋白质，也能补充硒元素。在食物的选择上一定要注重营养均衡，注重补充每种营养元素。
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