#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～17-潘娜

20170814（28/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

坚持觉察√

陪伴孩子√

陪伴父母√

和女儿一起制定计划√

今日3朵玫瑰

完成工作

坚持觉察

【幸福实修30天目标】

1.每天坚持打卡，真实的写出觉察

2.让自己每天拥抱一次我的孩子和爱人，并对他们说我爱你

3.每天陪孩子看书至少半小时

【幸福金句]#幸福实修#当你受伤时，去觉察。

生活正在试图教你看到更多真相，只要内在有清晰的自我和目标，所有经验都是沃土。

【觉察日记]在公公婆婆家看到老公与家人发生矛盾，老公很愤怒，说不想在家呆。从公婆家出来，和他说了好多，让他自己去思考。让自己觉察和思考很多：1.守好自己的界限和位置，不越界，他们是父母相信他们有能力处理好父母之间的事情，不干涉。2.继续臣服父母，所有的愤怒和不满都是来自于没有与自己和解。臣服父母真的很重要。3.照顾好自己，看到自己，接纳自己。