空谷幽兰，2021.3.21.

我们每个人都有童年，每个人的童年或多或少的会收到创伤。或许现在我们已经为人父母，在抚养孩子的过程中，还是会无意伤害自己的孩子。童年时期的心理创伤会伴随一个人一生，会对一个人生活的各个层面产生影响。

那么该如何疗愈孩子的内心创伤呢？如何疗愈自己童年时期受到的伤害？以下六句话是针对“内心小孩”的矫正治疗，通过内心小孩的疗愈语言，修复内在小孩的创伤。

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                对不起

“对不起”是多少孩子期盼能从家长口里说出来的话语。每个孩子都不希望自己被指责，尤其是当家长误解自己的时候。孩子渴望家长的那句“对不起”的背后，无非是想得到家长的理解，证明自己值得被爱的。

然而这句“对不起”，被家长隐藏的时候，孩子内心的伤痛，正随着愤怒、悲伤、委屈等情绪一点点地累积着。

当家长意识到自己的言行已经误解了孩子，应当及时道歉。

道歉不仅能及时消除误解，还能树立勇于担当，以身作则的形象，这对孩子的影响无疑是正面且积极的？

当遭到父母误解时，无论是那种误解，每个孩子渴望的无非是家长真诚的道歉，填补内心深处的那个缺口。

“对不起”尽管只有三个字，传递的信息却是：你没那么糟糕。我误解了你。甚至伤害了你，我有不对的地方，我承认我的错误，并向你真诚道歉。

每个家长曾经也是孩子，回首自己的童年，是否也被自己的家长误解？当我们自己被误解时，是否也曾渴望家长跟自己道歉？得不到的永远在骚动，内在很深创伤的修复，有时仅仅只需要一句“对不起”

                    ——2——

            这不是你的错

孩子内心受伤的原因有很多，可能来源于外部，也可能源于内在。

当孩子受伤时，常常伴随的是恐惧、悲伤、自责等负面情绪，而且往往将矛头指向自身，认为自己很糟糕，爸妈会因此不爱自己，厌恶和否定自己。

创伤心理学认为：处理创伤最有效的方式，是让受伤者感到安全感，让其建立正性体验，暂时远离负性体验，让其感觉到安全与支持。

因此当受伤的孩子责难自己的时候，家长应该直接告诉孩子：“这不是你的错”。

也许有的家长认为，孩子受伤确实是因为他们自身的某些问题，这时告诉他不是他的错，不是助长了他推卸责任吗？

于是很多家长可能会利用此时进行说教。试图让孩子达到痛定思痛的效果。殊不知此时的做法如同火上浇油，雪上加霜。

试想当你处于强烈的负面情绪体验中，此时还有人在你耳边进行指责或者说教，你的感受是什么？

“这不是你的错”直接传达的信息：我没有指责你的意思，并不会因为这件事否定你这个人，我依旧爱你❤ 。

并且在此基础上，对孩子说一些鼓励性的语言，效果会更好。

当家长的指责和训斥转变成一种包容与理解时，孩子的伤害很快就被治愈了。父母与孩子之间，孩子和他人之间的感情。就会自然的流动下去。

                  ——3——

                  这种事情不会再发生

当家长自己意识到自己的言行给孩子带来极大的伤害时，应该第一时间坚定、决绝地告诉孩子：“这件事不会再发生。”

比如，一个母亲曾经拆过孩子的信件，并且侮辱她，但是母亲却在人前矢口否认，表示没有这回事，孩子当时脸憋的通红，眼泪一下子就流了出来。

孩子渴望能与家长平等、真诚地沟通，而当天家长看似赢了，战胜了孩子，但是孩子的心这一刻就对父母关闭了。

如果说“对不起”是一颗救心丸，那么“这种事情不会再发生”就是一颗定心丸。在孩子受伤的时候“这种事情不会再发生”的分量重如泰山，一是修复现实的创伤，二是给予了孩子希望。

这句话一言九鼎，需要家长自身的反省、担当和魄力，家长需要谨慎不要失信于孩子。

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                我爱你

“我爱你”这是多少孩子梦寐以求能从家长口里说出来的一句话。是多少家长想表达却深藏心底里一句话。不仅是孩子和家长之间需要这句话，夫妻之间也需要用“我爱你”表达原谅和爱。

曾经有这样一个故事

意大利的一对夫妻结婚多年后生下一个男孩。夫妻恩爱，孩子可爱，孩子两岁时，有一天，丈夫因为忙着上班，出门时看到桌子上有一瓶打开盖子的药，他发生嘱咐妻子记得把药瓶收好，然后匆匆上班。妻子在厨房忙得团团转，忘记了丈夫的叮咛，男孩拿起药瓶，被药水的颜色所吸引，一口气喝光了药水，由于药的剂量大，孩子虽然及时送到了医院，但已经回天无术。妻子被突然发生的一切吓呆了，她不知道如何面对丈夫，陷入巨大的恐惧中。当丈夫得到消息第一时间赶到医院时，面对孩子的尸体，尽管他很伤心，但是他拥抱住妻子，在妻子的耳边说了一句：“我爱你”。这句话充满着温暖的治愈性，简单直接，直抵心灵。

当孩子受伤时，一定也希望听到这句“我爱你”。

心理学家卡尔.罗杰斯说：“爱是深深的理解和接纳。”

每个孩子都值得拥有无条件的爱。

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          我为你感到骄傲

受伤的孩子，内心脆弱更需要家长的及时肯定，假如孩子总得不到家长的肯定与鼓励，除了一根筋的孩子死磕到底证明自己以外，其他的孩子都可能走向极端，自暴自弃或者破罐子破摔。

“我为你感到骄傲”是一种价值鼓励，让孩子觉得他是优秀的，被爱的，将来他会成长为一个充满自信，充满爱能量的人。

想当年，你的父母对你说：“我为你感到骄傲”时，你的内心体验，或许很快明白了这句话的力量。

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        我永远不会离开你

孩子的这种担心，被家长抛弃的感受，追溯到最初与抚养者之间的依恋，

一般小孩6个月的时候，就会与母亲（或者抚养者）之间建立起依恋关系，当母亲离开视线的时候，孩子就会哭闹，此时会有一种被遗弃的感觉，如果最初阶段母婴依恋关系没有处理好，对孩子而言内心会留下一种创伤，当日后再次体验时就会重新体验到被抛弃时的创伤场景，痛彻心扉，因此作为家长应该让孩子体验到一种被完美的爱照顾着的感觉。

“我永远不会离开你”传递的更多的是一种精神上的陪伴与关怀，每个人的内心小孩都或多或少的受到过伤害，都需要被疗愈滋养。如果没已经为人父母，以上的六句话可以多讲给孩子听，也可以说给伴侣和自己，疗愈自己的“内心小孩”用爱和理解包裹自己，疗愈自己，拥有更加幸福快乐的生活。