今天是什么日子：农历四月十七
星期四 多云 18～22℃
A区
人生目标关键词
事业/健康/美丽/提升/理财/人际/家庭/整理
当日目标:工作、健康、提升
今日三目标：
1、科学发声：综合训练二
2、每天听本书：succeed
3、瑜伽课程学习：七天基础第一天
好习惯打卡：早起 ✔ 早睡 ✔ 阅读✔ 练声✔ 跑步✘
B区
工作
整理发票及发票认证
健康
醒来：04：30 早睡：22：40 午休：1h
提升
①、60s练习 0.5h 声音大平淡，没有感情色彩
②、每天听本书 跃进
③、徐洁老师 综合训练
人际&社群
姐姐家的小朋友回来了
C区
工作
发票整理及认证(完成)
反思：安排的事情较少，虽说是四家公司
总结：每项工作细分，计算出每项工作所需要的时长，建立番茄钟，提高效率
健康
早起练习冥想，但思绪并不能集中，总在游离的状态，头脑中呈现着各种画面，专注度不够，每日训练，达到注意力集中
提升
①、60s训练：声音太过平淡，感情色彩带入少，微笑朗读但情感未融入，要多多揣摩萌姐在读的情感变化
②、综合训练：闭口发弹音，声音不均匀，学会快速换气，这点表现的不错，朗读后一段的儿化音读别扭，不自然
③、跃进：高手与普通人的区别在于能够将知识转化为价值。
人际&社群
晚上姐夫接姐姐和小朋友们回家，我走到车前，外甥女连吃的都不要，对着她妈妈说：是小姨，妈妈，是小姨，很高兴，差不多两个月没见的小朋友还记得，抱着她上楼，一路上说好多，可我很多没听懂，回家后话说的越来越多了，跟外公视频知道这是外公、外婆，可是不愿对着视频说，小朋友心思很简单，谁对她好就记着谁。
感悟：每天提高一点点效率。
