【逆龄美丽健康晨跑1万天第457天打卡】

2018.12.05.7:20，一杯水一杯酵素，晨跑3公里靠墙蹲4分钟，跑步四部曲

早上被人工闹钟再次叫起:妈妈，起床跑步了，这种感觉真好，女儿自己能自觉起来锻炼身体

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