【精力系列9】情绪热启动练习一

回忆自己生命中三件最值得感激的事,或者生命中觉得感恩的三个时刻。

  1. 成为妈妈的女儿,我很感恩。感谢妈妈坚持母乳喂养我到3岁,每天细致入微的照顾我,陪我说话,教我拼音、识字、计算、穿衣、吃饭、不乱扔纸屑,在我做不好或遇到困难时,总是选择鼓励,任何时候只要想起妈妈,无论身心出于何处,都觉得当下的世界是温柔的。

  2. 能做自己喜欢的工作,我很感激,也很幸福。每当孩子们因为我的言行而有所改变,写下内心流淌的真诚文字,我的❤便溢满喜悦。

  3. 感谢我的先生,我们共同养育了属于我们的宝贝。女儿和儿子都是我们的天使,陪着他们成长,每一天生活都有小确幸。

想一想,你的身体、工作、事业、关系,有什么想要改善的?

1.身体:感谢我身上的每一个细胞,因为你们,我才是我,健康有力量的我。希望自己能每天跑步上班,走路下班,体重早日瘦到100斤。

2.工作:现教六年语文,这是第四个班。希望自己全情投入,以身作则,引导学生写真实的日记和作文,树立正确健康的人生观,做乐于助人的人。

3.事业:将育儿育己作为自己终生追求和奋斗的事业,心之所向,成就家人健康幸福的人生。

4.关系:

爱人:宽容先生有时的懒惰,以及爱喝冷饮等等很多的不良习惯。让自己成长为更好的妻子,时常表达爱意,让先生感受家的温暖。

婆媳:经常真心实意的表达感谢,谢谢公公婆婆一直的付出,不求回报。

亲子:凡事以身作则,尽量不大喊大叫,跟孩子讲道理讲情,每天说我爱你n+1遍。

闺蜜:彼此赋能,惺惺相惜,哈哈。

同事:以诚相待,尊重彼此的隐私,乐于助人,该拒绝时也懂得拒绝。

你的人生目标是要做成一件什么样的事情?是要拥有一个幸福的家庭?
你今年的目标,是要实现事业的什么突破?
你这周的目标,是要完成一件什么工作,或者要读一本什么书?

人生:

家和万事兴,只是有些人我改变不了,只能改变自己,尽力去照顾他。

最大的心愿是接妈妈来,跟我和先生一起安享晚年。

今年:带好这个六年,争取学生语文平均分80分,做好图书馆的录制和解说词工作。

本周:按时完成工作任务,读完«让孩子像孩子那样长大»和«姥姥语录»,写一则书评。

亲爱的自己,睁开眼睛,精神满满地,迎接新的一天吧。

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