这几天一直在看彼得-孔普写的《如何高效阅读》并按照他的方法进行了提升阅读速度的训练，经过近一周的时间我在阅读速度和阅读耐力都有了明显提升。利用周末实际总结一下心得，同时也想分享给每一位想提升自己阅读速度的朋友。
我看的就是这本，目前只看到了练习4，这本书前几个练习重点教你如何提升自己的阅读速度，后面会有教你如何在提升速度的同时增加你的记忆力的训练，看过《刻意练习》的朋友可能会很快明白他的训练方法其实就是一种刻意练习。
我的心得
开始训练前，作者让你先进行阅读速度的自测，自测方法很简单（直接引用书本中的内容）：
工具：一本你没有度过的书和一个计时工具（手机的闹钟）
第一步，你须找出书中每行的平均字数。数一下任意3个整行的字数，然后除以3。比如，如果3个整行的总字数是33个，平均每行的字数就是11。但如果一共就31或32个字，那么每行字数应计为10，因为确定字数时四舍五入更精确。
第二步，在分配的时间内数一数你阅读的行数。你必然会遇到一些不足一行的情况，此时每两个半行计为一行。只有一个或两个字的行应忽略不计。如果一行就差一两个字就满行的话，则计为一行。
第三步，用总行数乘以每行的平均字数，得出你阅读的总字数。
第四步，然后再用阅读的时间去除阅读的总字数，得出你每分钟的阅读速度或者叫作WPM。
得出你的阅读速度
1.首先找出每行的平均字数：
a_____WPL
2.其次，计算阅读的总行数：
b_____
3.用a乘以b得出总字数。
4.用阅读的分钟数除总字数。
_____WPM
刚好我手中有一本刚买的杰克韦尔奇《商业的本质》，于是就拿着进行了测试，这里作者也给出了WPM的范围参考和建议：
您可以根据自己测试的速度去查看一下作者给出的建议，这里需要强调的是本书是对习惯看纸质书的人群，不涉及使用电子书进行阅读的朋友，因为后面他介绍的方法是使用手指进行指引的训练，可能会对习惯电子阅读的朋友增加一定的难度，不过办法总会有的，因为我就习惯于使用手机阅读。
我的方法：4个冲刺一个坚持
因为我习惯用手机进行阅读，所以我个人觉得使用手指可能会不太现实，于是我结合自己的习惯进行了扫读训练，方法很简单就是虚拟出一个能够指引你目光的东西如：光标、鼠标指针等，然后按照书中的方法进行刻意练习。
训练方法：
1.打开书从任意位置开始阅读。以尽可能快的速度，使用手指引导阅读3分钟。在结束阅读的位置标记“1”。
2.返回到开始并利用3分钟重读前面的部分。试着加快阅读速度，超过上面标记的位置“1”。如果你阅读了更多的内容，在新的结束位置做标记“2”。
3.返回去再利用3分钟重读前面的部分，试着阅读得更快。你已经读了两遍，因此速度应该会更快。3分钟结束时，再次做标记“3”。
4.再利用3分钟重读前面的部分，试着再快些。超过前面的标记时，要再次做新标记“4”。
5.最后，利用3分钟阅读新内容（你也可以从标记“4”开始）。记着要用你的手指。完成后，做下标记“5”。
6.计算最后3分钟的阅读速度，从“4”到“5”。按照下列步骤进行：
a.找出每行的平均单词数（3行的总字数除以3）。
b.计算阅读的总行数。
c.算出阅读的总字数，用b乘以a。
d.用3除c，找出每分钟的阅读量。
7.得出每分钟的阅读量后，记录在你的进步文件中。
该方法我总结为4个冲刺一个坚持，不断迫使你的眼睛和大脑的阅读处理速度，这样经过一段时间你的大脑会对这种速度逐步适应，从而就达到了提升阅读的速度，这一点在《刻意练习》的书中有介绍，有兴趣的朋友可以去看看，了解一下大脑的特点。
在实际的阅读中总有一个问题是很难消除的，就是你阅读的时大脑产生的阅读声，这个声音刚开始可能会对你造成干扰，随着练习你的眼睛的注意力会帮助你减弱这个干扰，从逐行扫读到两行扫读，你的阅读速度会逐步加快，练习的过程中需要不断总结，尤其是根据自身的特征有针对性的优化，这样才能更为高效。
最后给大家推荐一个计时网站，周末可以使用它在PC机进行计时：
http://www.marinaratimer.com/
找到了方法，剩下的就交给坚持来做吧！希望上述的分享能够给您一点帮助。
