天越来越冷了，温度已在个位数。今天没有下雨，干风天气，室内和室外一样阴冷。
昨天和今天，周一和周二，这两天做事效率挺高的，应该是周末好好储蓄了能量的缘故。
以前过周末，老想着往外跑，不出门一趟的话就感觉过了一个假周末。现在呢，过得更随性一些了，想出门就出门，不想出门就在家待着，也挺好。
比如刚刚过去的这个周末，因为下雨降温，宅在家里。该收拾的床用收拾了，该整理的冬衣整理了，想读的书读了，想看的电影看了，想联系的人联系了，该发的呆发了，该补的瞌睡也补了，该买的一些日用也买了。这样踏实地过日子，真舒坦。
回到工作日，就踏踏实实地工作，工作效率果真也提高了一些。
感恩，有所进步。
《每一天爱自己》之DAY 088
我可以安心地释放出内心的批判，进入爱之中
镜子练习，能够让你更容易察觉到内在的声音，以及觉知到你对自己说了什么。然后，你就可以释放出总是挑剔自己、批评自己的心理需求。如此一来，你会发现自己不再动不动就评判别人了。
当你愿意做自己时，就会自然而然地允许别人做自己。接着，你开始停止评判别人，别人也会跟着释放出评判你的心理需求。于是，人人都得以自由。
1.准备好镜子，找个你觉得安全、不会被打扰的安静地点。
2.看着镜子，直视你的眼睛。如果你还是觉得这样很不自在，就看着你的嘴巴或鼻子。然后，跟你的内在小孩说话。你的内在小孩想要茁壮成长，他需要你的爱、接纳及赞美。
3.现在说出以下肯定语：“我爱你，我爱你，我知道你已经尽力了。你本来就是完美的，我认同你。”
4.这个练习你必须多做几遍，才能感觉到内在的声音不再那么吹毛求疵。只要你觉得怎么做对你才是最好的，你就那么做。
