大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第1321天：
时间过得真快，我们背诵《道德经》已经四个月了，我们已经背诵过三十二章内容，一开始我每周背诵的内容我会随时重复背诵，所以感觉记忆留存还算持久点，从二十几章后，我虽然背过了，但记忆留存明显下降，有时候可能昨天背过，今天就想不起来开头了，真是醉了。
我背诵《道德经》，认为背诵不是问题，记忆也绝对没有问题，我专门试过，只要用心专注，可以花费不到半个小时完全可以背诵过一章内容。之所以记忆留存率较低，不是因为记不住，而是缺少扎实的重复记忆，毕竟不是小孩子，全靠一次性记忆实属不易。所以要想长时间留住记忆内容，不但要靠理解记忆，更重要的是要不断地重复记忆，才可能长久留存下来记忆内容。为了成长自己，静下心来，好好地专注于自己的学习背诵，就做个小学生，每天持续背诵复习，把记忆刻进脑海里，慢慢去发酵使其真正成为自己的东西就好了。
