自律从早睡早起开始第十二天记录

早睡:22:30

早起:6:30

敲胆经:100次

猫式:100次

滚背:100次

工作计划:第四天

早餐:银耳汤第三天,五谷杂粮第二天

晚餐:只吃鸡蛋牛奶第一天

早上体重:58.25公斤

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