第二天
今天是我的农历生日，收到了小组成员的鲜花，又收到了日照二姐的鲜花，师父的欢庆手账，以及诸多的生日祝福。整整一天幸福感拉满！感谢秋文平台，让我感受到如此丰盛，如此充满能量的爱。
早上问答环节对我感触比较深的部分：
1.看到自己拥有的部分，只要是欣赏，怎么欣赏自己都可以。
2.低自我价值感的深层结构是：父母大包大揽，满足了父母对你爱的需求，而你又用不成长的方式，来配合他们。
3.教练的两个能力是：编剧和翻译。教练要关注的是可能性和下一步。
4.在生活中我们越是关注问题，就会越熟悉问题，这个过程是强化。而所有的问题都是表层结构，表层结构都带着呼唤。
5.别人否定你是别人的事，你也否定自己，就是自己的事。
6.世界的颜色，取决于你看世界的眼睛。
上午的贴标签练习，我做的是给妈妈贴标签。当我想象妈妈的时候，我看到的是一瘦小，伛偻的小老太太。当我进入她，并成为她时，我感受到了她身体的病痛，腰不舒服，膝盖因为做过半月板的手术，也会在天气不好的时候，隐隐作痛。我给妈妈贴的负面标签是：负面情绪太多了。当我给他贴上这个负面标签的时，我感觉她有很多委屈，她觉得自己做了很多事，并没有人关注到她，肯定她。当我从里面抽离出来，给妈妈贴上正面标签：心灵手巧，顾全大局，并且很细腻的爱着我和弟弟时，我能感觉到她很欣慰，好像也放下了怨气，开始回归到常规的生活中。
下午的练习也是一环扣一环，一字换框，上堆下切，先跟后带，应用的时候，还是要和来访者在一起，进入他并感受他，贴切的描述他的感受，更有触动。
