正式开始的第三天 ，
第一天共计100个 晚上10点入睡
第二天共计 85 晚上10点15入睡
第三天共计 75个 晚上10点30入睡
第四天共计 今天周六 早上 25 个
一周身体的变化
走路比以前有劲了
腰间暖和了，脖子下面的脊柱也很感觉到暖暖的
肩膀肌肉紧疼
脸色自我感觉有一点红色了
基本晚上十点入睡 脸上下马的痘痘消失了 原来的黑色痘印也消失了
还有一个也不知道是不是因为这几天磕头的原因 只要磕头早睡 第二天起来 头发就掉的少
早睡的话 头发也不会太油腻 三天洗一次都 没问题
如果 不早睡 不磕头的话 第二天一早 起来 梳头 掉很多头发 。
这些问题 都该如何解释呢。
继续坚持 三个月后看效果