今天是什么日子：2023-6-11
起床：5:30
就寝：23:10
天气：晴天
心情：愉悦
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务：继续学习内在成长课心法
最重要的三件事：
1.阅读
2.跑步一个小时
3.冥想放松
习惯养成：饭后半小时刷牙，吃饭时不看手机
周目标，完成进度100%
学习·信息·阅读:阅读《被讨厌的勇气》第五章
健康·饮食·锻炼：
禅拍，刮痧，道家养生功，粗茶淡饭清淡饮食
人际·家人·朋友：
学习内在成长，任何与自己和谐相处
工作·思考：
最美好的三件事：
1.中午晒太阳，汗流浃背
2.打游戏
3.生姜泡头
每日三赞：
1.赞自己坚持锻炼
2.赞闺蜜培养出一个优秀的儿子，考上北京航天航空大学
3.赞自己养的兰花长得真好
睡前感恩：
1.感恩自己保持平和喜悦的心态
2.感恩儿子懂事，在外地读书不用我们操心
3.感恩生活中的点点滴滴
思考·创意·未来：
活好当下每一天，跟自己的内心对话，爱自己，爱家人，爱这个世界，持续保持平和愉悦的良好心态。
