今天是什么日子：2023-6-10
起床：5:30
就寝：23:10
天气：晴天，阵雨
心情：愉悦
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务：继续学习内在成长课心法
最重要的三件事：
1.阅读
2.晨练一个半小时
3.冥想放松
习惯养成：饭后半小时刷牙，吃饭时不看手机
周目标，完成进度80%
学习·信息·阅读:阅读《被讨厌的勇气》第五章
健康·饮食·锻炼：
禅拍，刮痧，道家养生功，粗茶淡饭清淡饮食
人际·家人·朋友：
学习内在成长，寻找自己的内在小孩
工作·思考：
最美好的三件事：
1.外甥小孩满月酒，小公主好会睡觉，大人们的跟本不受影响。
2.坐侄子的车边走边聊，说起很多往事
3.生姜泡头
每日三赞：
1.赞自己坚持锻炼
2.赞大姐会照顾小婴儿
3.赞大姐养育了三个优秀的儿女
睡前感恩：
1.感恩自己保持平和喜悦的心态
2.感恩世界的万事万物
3.感恩生活中的点点滴滴
思考·创意·未来：
活好当下每一天，跟自己的内心对话，爱自己，爱家人，爱这个世界，持续保持平和愉悦的良好心态。
