找到烦躁的原因
用自己的标准来看待对方，就会令自己烦躁。
这句话觉得很贴切，当以自己的视角、原则来看待人、事和环境，很容易产生不满的情绪。
为什么是这样啊?
当再次产生这种疑问和落差时，需要再进一步去了解背后的原因，让自己冷静客观地去看待。所谓“见多不怪”啊~
只要有“希望好好相处下去”这样一个原则，就会慢慢发现这点矛盾“其实也不是多值得在意的事情”。缓解对对方的否定，就是最重要的分歧点。虽然视而不见也可以渐渐习惯这样的情况，但是如果做不到的话，烦躁就会进一步加深。
也要持有“多理解一点”的原则来同身边人相处，有时也需要勇敢大方地说出自己的感受和看法。
过度苛求也会导致烦躁
那些被公认幸福感很高的国家，有的方面说好听点叫“豁达”，说得不好听点就是“随便”，我在当地也感受到了这一点。在那些国家，笑脸随处可见，人们对待他人也非常宽容，唯一的问题就是，他们会若无其事地说着“没什么大不了的”来应付困难。
这样看来，“幸福感”与“严格度”是成反比的。保持严格的一面也很重要，但是要注意到自己烦躁的极限，快要越过临界点时就放松下来，采取“算了吧”这样的态度，这一点也是非常重要的。要对自己宽容，对他人大度。
哈，正好前些天还把日文歌曲名的《没什么大不了》给借来当做微信的签名，也是想让自己少点介意呢。
就是把珍视的友情看得重要了才会有觉得没达到自己认为的程度，导致这么些年来失望感的积累，仍然需要let it go，放大喜悦吧~
不受他人的烦躁情绪影响
心地善良、体贴的人，在担心“这样没问题吗”的时候就会被他人的烦躁情绪影响，因此要特别注意。具体来讲，就是要埋头于工作或者其他事情中，坚持在精神上不为所动，哪怕把外界情况当作正在你身边上演的一出奇怪的电视剧，也可以把它当作笑话。不必太担心，你不久后就会培养出免疫力，不再被这些事影响。
看到这里同样有认同感，我在听他人讲述时会有代入感，容易感知他人的情绪，从而令自己的情绪也跟着波动起来了，这就失去了理智，难以从事件中跳出来反观。
我知道自己有这点弊端，也不愿随意道出自己的不良感受和情绪，也担心朋友们受到影响，虽然坏情绪不多，但这些情绪也没能经我自己去良好地处理，还是有些遗留，加之对一些事情有印象，总是容易想起曾经经历过感受不好的事情。
又想到如果自己记性差一些，像传说中的鱼儿一样，记忆只有七秒，这般靠近，可能会更加自如，行动、言语也轻快些了。
“不要这么认真啊”这句建议也是要收下来在恰当的时候提醒自己啦~
在双方持有不同意见的时候，也只要认同“对方有和我不同的考虑”就可以了，不要让自己卷进情绪的洪流里，没有必要证明自己才是对的。或许这很令人遗憾，但是自己的心情只要自己懂就够了。
发现别人和我想的、做的不一样确实会觉得扫兴、失望（遗憾），特别是在朋友们身上发现差异，就觉得有距离，我不能理解时，也会有种躲避，害怕再发现更多差异和去直面差异，也就是发现了不能那般契合而产生的失落令我沮丧。
接受，再去发现和寻找理想的朋友吧。
