人生没有白读的书，每一本书都会教会你些许道理和感悟。我们都需要被讨厌的勇气，这本书不错。对于我而言，也来得很及时。
我们活得太累，往往就是太在乎他人对自己的看法，无法寻求自我的突破和改变。如果你的讨厌可以成就我，其实也无所谓。
因为，我是我，你是你。
对于过去或者未来，其实，此时此刻才是最重要的。做自己觉得有趣的事，快乐的事。如果有些事没那么看重结果，其实过程于我而言都是快乐的，因为一旦有兴趣点，都能够全身心的投入。
学会坦然，面对自己的内心，感受自己的内心，接受心里的恐惧和害怕，接纳自己的不完美和执拗，放下心里的那些执念，让自己过得轻松一点，快乐一点…………
金句
1.决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
2.你依然是“你”，只要重新选择生活方式就可以了。
3.不与任何人竞争，只要自己不断前进即可。
4.一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题。
5.毫不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式，也就是不能获得自由。
6.背叛是他人的课题，遭到背叛若悲伤就尽管悲伤。而如果正是因为想要逃避痛苦或悲伤才不敢付诸行动，就会无法与任何人建立起深厚的关系。
7.人只有在能够感觉自己有价值的时候才能获得勇气。
8.幸福即贡献感。
9.人生就像是在每一个瞬间不停旋转起舞连续的刹那。
10.世界不是靠他人改变而只能靠“我”来改变。
【精华内容】
在《被讨厌的勇气》这本书中，作者主要从三个方面，解读了阿德勒的心理理论，分别是如何看待过去对我们的影响，如何处理人际关系对我们的束缚，如何平衡现在与未来的相互关系。
1.如何看待过去对我们的影响
阿德勒的个体心理学指出，每个人都是一个独立的个体，幸与不幸都是自己的选择。
生活总会有很多起起伏伏，总需要面临很多苦难，不改变也许是最简单处事方式，但是改变生活方式才能让我们走出困境。只是，改变生活方式需要莫大的勇气。当感到不幸的时候，并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，只不过是缺乏“勇气”，缺乏“获得幸福的勇气”。
无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。
2.如何处理人际关系对我们的束缚
在处理人际关系时，作者为我们讲解了阿德勒心理学的两个解决办法，课题分离和创建共同体感受。
（1）课题分离
一切人际关系的矛盾都起因于对别人课题的妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大的改变。
当觉得自己的人生很苦恼的时候，首先要想清楚这是不是自己的课题。分清楚是谁的课题后，不要去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题。
（2）共同体感受
建立共同体感觉主要有三种形式：自我接纳、他者信赖、他者贡献。
首先，自我接纳并不是盲目的自我肯定，而是能够分清楚什么是能够改变的，什么是不能够改变的，对于可以改变的事情要拿出改变的勇气。
其次，他者信赖讲得是对他人无条件的信任。在相信他人的时候不添加任何附加条件，不考虑对方会不会背叛。
再次，建立共同体感觉，需要有“他者贡献”的觉悟。这不是说要牺牲自我，而是真心实意地将他人视为伙伴，思考我能为他人做什么，并积极的加以实践。
3.如何平衡现在与未来对我们的影响
人生不可能是一条线，它会有波折，每一个瞬间都是不停旋转起舞的连续点，我们无法预测未来，只有把握“此时此刻”。
人生中最大的谎言就是不活在此时此刻，纠结过去，关注未来。我们需要明白起决定性的，既不是昨天也不是明天，而是此时此刻。人生并不存在什么普遍性的意义。人生的意义是自己赋予自己的，需要自己选择要走的路。
世界是由无数个小“我”组成的，如果“我”改变，世界就会改变。世界不是靠他人改变，而只能靠“我”来改变。
