用FASTER学习法，其中State是最容易调节的。
FASTER学习法
无限可能
刚好最近也看了这本新书，吉姆•奎克在他的新书《无限可能》中提到这个FASTER学习法，分别是forget（忘记），Act（行动），State（状态），Teach（教授），Enter（输入），Review（复习），首字母的缩写。自己也做了读书笔记分享给大家。
今天给大家分享的主要是state状态，只要改变你的状态，就能够快速提高你的学习效率。不知道你有没有这样的经历，就是在自己状态不好的时候，心情非常沮丧，情绪不稳定，心里面特别难受的时候,强迫自己静下心来学习，发现很难进入状态，并且效率非常低，学什么都学不进去,尤其在上学的时候，课间10分钟都在拼命的写作业，根本就没有放松的时间，生怕耽误一分一秒。其实你并不孤单，只不过有些人调节能力特别好,能够快速地平复心情，把自己调节到自己最好的状态，这样学习起来事半功倍。那么状态不好的时候应该怎么办？三个小技巧可以帮助你。
1.及时休息，人就像电池一样，放电了一定要及时去充电。
2.聊天，可以和朋友，亲人聊聊天说说话，人是需要倾诉的，有时候心里的事情装多了和朋友说一说心情也会好很多。
3.运动，散散步，亲近一下大自然，心情也会豁然开朗。
快速调节你的状态
我是小结，及时调整好自己的状态，然后再去学习，这样效率高。
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