1. 严格分割限时内求效质支撑
阶段性地分割限时(包括预留足够的二三读追赶时间),严守边界承诺。
在此基础上,内求效率和质量支撑,边保限时之内完成数量和质量的基本要求,而不只是限时到空提交。
尤其要注意阶段分割后的干扰时间预防,低效时间防止,确保正常节奏效率就好。
如果做好了这些,可预测性就能大大增强,理性阶段性分割也变得很有力量,就能做到不规划则已,一规划必成,这种可预见性非常好。
2. 坚决从念头兆头苗头抓起
如果有了念头兆头苗头,本身就表明环境状态不对了,才会有这三头出现。
这时就要有支撑细则来解决环境状态,让念头兆头苗头没有产生和加强的机会,这就是加宽了防止念头兆头苗头的护城河。
其实,犯瘾带来的都是后续的被催痛苦,何必留恋呢?不如干干脆脆、清清净净地戒瘾省事省心省烦躁省痛苦!