晚上七点，我右脚扭伤了！
刚开始感觉不明显，只是右外踝关节前下方有一处隐隐酸痛，走路时明显，可以忍耐，就不理它了。成年人嘛，受点小伤有什么？是吧？
半夜，我被疼醒了！痛处扩大了面积，内外踝关节前方都酸胀痛。困意袭来，我还是选择继续忍 痛 睡！
怠慢的结果是，早上起床，右足罢工！
无法沾地，一个牵拉都是痛，更别说碰地了。
我单脚蹦着洗漱完。
自己尝试慢慢活动脚踝、足趾，勉强忍疼沾地。一瘸一捌下楼坐车到单位，救星也来喽。
我拿出以前打好的药粉，放一杯中，打一枚生鸡蛋，将蛋清倒入杯中搅拌药粉成药膏状（记住：不要蛋黄）。
把药膏均匀敷在疼痛处皮肤上，外面贴上敷贴（保鲜膜亦可）。
Ok，接下来，坐好（如有条件，能躺着更好，嘿嘿）。
尽量不走动。
中午换药一次，贴到下班。胀痛减轻很多，因为免不了走路。
晚上又换一贴药，敷上即早早上床入睡。一夜无痛。
天亮时，肿胀全消，脚踝活动灵活许多，走路时酸痛好了一半。
算算时间，24小时已过，该改变一下了。
仍是那个药粉，这回用白酒来调。继续敷……
现在是第三天了，酸痛消除九成，慢走无碍，小跑略痛。
接着敷药……
有朋友问，这是什么药粉？
由五味药组成：栀子，大黄，连翘，乳香，没药，各15克，磨粉（药店可打粉），备用。
扭伤，损伤在24小时内单用醋调外敷（我用蛋清也不错），取之收敛吸收，醋能酸收，兵法叫围起而攻之。24小时后就换白酒了，不用酒精，取之活血化瘀，以免留下旧疾。
敷8小时药劲没了要换药。
这个方子不是我创的，是在湖北任之堂学习的向辉奉献出来的，他师父孙文华的家传方。他们验证了无数例，效果极好。
我以前曾给一朋友小姨用过，三天好。
这次我用了，效果确实杠杠滴。
另外，湖北余浩老师喜欢用一味栀子打粉加蛋清，也起效。
扭伤，挫伤在生活中常见，朋友们可以收藏好，以备不时之需哦。
反正我早早已备了五袋。
