很多年前练习YOGA的时候，第一次接触了冥想，那时候通过冥想来平静自己的心灵，来结束整场的YOGA修行。那时候从未探究过冥想是什么，我能得到什么，只把它当作一场纯粹的练习。
在2020年当再一次练习冥想的时候，对冥想有了新的体会及感悟，这样的感觉很奇妙，真是感觉特别棒！
今天比昨天又早起了5分钟，这时的天空灰黑，屋外有鸟儿的叫声，一切都是那么安宁，今天的早起为了让自己以最好的心境及状态来听MEI校长的“冥想课程”，今天校长用了WHY，WHAT，HOW，让我深入了解、认知、学习了冥想。让自己走在了开发潜意识，开发自己大脑的路上。在MEI校长的带领下学习冥想，实践冥想，让我们每天给自己和他人传播一点点的正能量，让我们越来越靠近成功，我想这是真正意义上的满足和幸福。
从今天开始，每天早晨起床后的第一件事情，开始冥想，怀着感恩开启每一天；每一餐前，开始冥想1分钟，然后拉着家人的手，以感恩他们开启每一餐；当工作前，开始冥想1分钟，然后以感恩老板，感恩团队来开启工作；临睡前，开始冥想，怀着感恩告诉自己今天是完美的一天，明天又是新的开始，我在成长，我在觉醒，我是一个Leader。每天都以这样的状态活在当下。
通过今天的课程，冥想将成为我的生活方式，成为我人生的一部分，让我不再畏惧痛苦，而是勇敢面对，解决问题，每天都在成长。我感觉很幸福，也很知足，同时特别感恩。
今天我要表达感恩：
感恩MEI，CHANG，KATE，感恩你们带我入门，让我时时都在进步，天天都在蜕变，没有你们，还不会有那么快见到那么优秀的自己。我爱你们！
感恩我的爸爸妈妈，感恩你们带我来到这个世界，那么多年的不求回报的付出，那么多年体贴入微的照顾，才有现在这样健康优秀的我。爸妈我爱你们！
感恩我的女儿，感恩你选择我作你的妈咪，让我学会的如何做一个好妈妈，由于疫情我停工在家，现在每天的朝夕相处，让我再次重新理解亲子关系，父母和孩子的感受是相似的，我们批评孩子不懂事的时候，孩子也抱怨我们不理解；我们指责孩子快把我们逼疯的时候，基本我们也已经把孩子逼疯了；感恩这段时间，让我们改善亲子关系，从换角度和调整自己态度开始，慢慢体会到我们对的，女儿也是对的！宝贝，我爱你！
最后，让我放下脚步，享受当下，爱上冥想，互动分享，努力成为世界级的Leader，不但看世界，更被世界看见。
