长白山滑雪之初级⛷️

皑皑白雪长白山,数条雪龙蜿蜒翻,大风呼啸踏雪板,我自翱翔天地间.


图片发自简书App


虽然我是个北方人,小时候也见过几厘米厚厚的雪和屋檐的冰挂。但我们那里是黄土高原,从来没有滑雪的传统。来到上海后就更没有见过大雪了,难得今年还有一场积雪打打雪仗。看到朋友圈里滑雪的图片一直心生羡慕。下了飞机,踏上长白山,看到皑皑白雪的那一刻,心里就开始期待滑雪了。

本着专业怕摔的态度,请了教练。取了装备就朝雪场出发了。第一步穿雪板就穿了好久没穿上。看着教练很轻松就吧嗒一声穿好,我却不知如何后脚跟用力,总是整个脚往下踩,急的汗都要下来了。后来在教练的解释下终于明白,成功穿上雪板。Tips:雪鞋对准雪板的槽,力量集中在脚后跟向下,吧嗒一声表明穿好。如果雪鞋上沾了雪穿不上,用雪板磕掉,然后再穿。雪鞋宁可选稍大半码的,不要选小的。

教练带着热身,脚踩雪板转圈,感受一下。然后就上魔毯。第一次上魔毯,教练说两只脚一起上去。没有明白怎么样才能两只脚一起上。顺着人流就一只脚踩了上去,差点摔倒。教练说:你做的就是错误动作。两只雪板一起走到魔毯边缘,然后一起向下伸,魔毯就会带你走。

Tips:作为初学者,教练说的结果不一定听的懂。一定要问清楚教练过程是怎么做的,同时要明白为什么这样做。

爬到魔毯上,第一件事情就是学梨式下滑。雪板呈A字型向下滑。教练说:你现在千万不要滑快,现在最重要的就是控制自己,能够匀速下降。后板开大就可以刹车了。小腿要顶着鞋子,雪板就像开车的方向盘,一定要稳。教练带着体验了两次。感觉能做到,就是紧张,身体僵硬,不放松。

Tips:刹车一定一定要最先学会,这是保护自己的第一步。刚开始怕就怕速度快控制不了。目视前方,看有没有障碍物。不要只盯着脚下。但做为初学者我觉得一开始还是要看看脚下的。等到用感觉在滑的时候就可以目视前方了。

自己滑了两次后,教练感觉可以了。就开始学梨式拐弯。雪板A字型,移动重心,向左拐重心在右腿。向右拐重心在左腿。重心向下,手放在腿部位置。教练带着滑了两次,我自己也滑了两次。教练说我前板开的太大,说前板太大,不好控制。前板之间距离一般一个拳头大小就可以了。但是对我还好因为我能控制住。

Tips:转弯是非常重要的技能,一定要学会,因为转弯可以把速度降下来。

两个小时就这样过去了,跟教练告别后,自己再滑了几次,时间就到了。就像孩子蹒跚学步一样,我学会了蹒跚滑雪。虽然充满了紧张,身体僵硬,但是心情舒畅,想要迎接更多挑战。

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