百日减肥计划第一天

    还记得前几天写的减肥闲聊文章不，虽然年年立flag，年年都失败，但今年还是决定要认真搞一发，记录试试

    目前体重86.6kg，暂定目标75kg，周期100天

    今日运动计划：

    1.100个俯卧撑

    2.30个仰卧起坐

    3.20-30分钟快走（之前跑步膝盖伤了，有阴影，大体重还是不要跑步或者跳绳了）

    早餐：燕麦片

    午餐：正常吃，米饭+菜

    晚餐：沙拉

    加餐：水果

    水：2000ml

    这次认真坚持100天，记录100天试试看能否有个突破。


    

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