100天减肥计划,第十一天,睛(2018.11.30)

今日体测和运动:①真不敢相信体重降到了75kg,体脂率22.9%,对比上次体重下降0.2kg。②早晚跑步上下班,大于等于70分钟,消耗700大卡。

图片发自简书App

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今日饮食:①早餐,一大碗米线,是平时双份,还有两个包子,其中一个是大姐硬给的,还有一个鸡蛋,一小份玉米。②午餐,豆腐4块,有少许炒粉条,凉鸡,酸菜豆。

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反馈:吃多了。感觉会头有些晕,不知道是不是低血糖呢?

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