2023-10-15 越放松越成功


不要做完美妈妈,做60分妈妈

所有的完美,都是一种操控

不做完美妈妈,所有的完美都是一种暴力,一种操控;我们都不需要做一个完美的自己,做一个完整的自己就可以了

更多链接,更多爱,更多的沟通,

孩子有自己的时间

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没有一个孩子想要妈妈来承认错误[赞]

越放松越成功

完美都是暴力,都是操控。

能不能在混乱里多呆一会儿,

不要总是总结,找标准答案,为了去掉焦虑做总结,为了推开焦虑某些不喜欢的情绪状态做总结,好让这个总结有用,把不安推开,这才是问题。并没有真的跟内在互动接纳,从它那里领过礼物。

唯一的学问,和自己呆一会儿,和焦虑害怕呆一会儿。

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和自己的混乱待一会儿,不要暴力的对待自己,才是对自己的人性的部分的慈悲和善意;在焦虑里待一会儿,不着急去找标准答案,不着急去把问题消灭。在焦虑中学习;接受一切结果,太棒的结果;与问题共舞;中正:身心一致,身心与🧠一致;可以接受小孩不去上学的结果。这是真正接纳



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孩子那个追求更好的自己的那个人性的部分需要被看见和理解;孩子有时候很“执”

抗拒是反馈,有些该接纳的没有被接纳,该看见的没有被看见。如果你真的接纳你的孩子,你就不会不断去尝试去去掉他的问题,而是抱持他的问题,而不是推开他,去解决他。喜欢这个抱持的动作,每次看到就很感动,抱持,,,,,


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学习不是为了没有问题,是为为了和问题共处;欢迎问题,看见问题不是问题,抱持问题;偿试和问题在一起!借由问题有更多的看见和创造;抑郁需要一个场域;承认自己的脆弱;抑郁不是需要一个解决方案,而是需要一个场域;欢迎欢迎我的孩子,看到孩子的问题,现状;抱持孩子一切状态;抑郁不是需要一个解决方案,而是需要一个场域;抱持!!!臣服,慈悲,柔软;如果你需要帮助,我在;谦卑,,,,,,,,,,,,想帮助孩子变好,其实就是觉得的孩子不够好,,,,,,,,,感受到了老师的接纳,能量好高,我也感受到自己被接纳了,,,刚才老师分享的埃里克森 关于“该看见的没有看见……”这首诗,谁知道完整的吗?除非我被看到,有些东西没有尊重“可以看见”推开/想要去除那些情绪,不仅仅是对自己的暴力,同时也是对孩子的暴力;不是无为,是用中正的力量去抱持孩子;没有解决问题,妈妈会自责,这是以前的想法;先学会与自己的焦虑恐惧等情绪共舞。很感动,练习一双可以看得见事物本来面貌的眼睛。。。,,自我批判,自我责怪对成长没有帮助,,,学会和有焦虑有担心有问题的自己相处 先和自己相处,,,孩子的抗拒是种力量,,,问题都是孩子有能量自己去解决,父母无法解决问题,只是接纳小孩,看到问题,小孩自己寻找力量。,,,孩子的抗拒是力量,是唤醒。做自己和孩子的探索者观察者陪伴着。回到身心中正。拥抱不确定性;这是我生命的一段路 是我生命更完整的路 我不需要完美 我只需要完整,,,我只需要做足够好的60分的妈妈,我不需要完美!妈妈带着对自己的完整,带着对自己的爱,友善的看向你,爱你,祝福你!


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该看见的没有被看见,该接纳的没有被接纳

如果真的接纳孩子,不会去尝试帮孩子去掉问题

去练习抱持ta的问题

没有推开它没有解决它

是抑郁,接住, 是担心,接住,破碎的灵魂,接住

抑郁不是需要一个解决方案,而是需要一个场域,

也许是说:孩子,妈妈知道你在外面遇到很多的挑战

有时候妈妈也很担心,想帮你处理

但是孩子,妈妈真的不知道怎么做怎么说才能帮助你

但是孩子,无论你遇到什么,如果你需要我们的时候,妈妈在这里

摸摸ta,抱抱ta,离开ta

想象一个孩子,每次遇到挑战,总有一个人在那里抱持你

而不是总是想帮ta解决问题

过去的已经过去,不需要后悔自责,对成长没有帮助

只能活在当下,改变发生在当下。

自我责怪,自我批评,对成长没有好处

除非我被看到,抗拒也许就是一种反馈

不要交给那些双引号专家,那些专家没办法看到自己,也没办法看到孩子

你要自己探索,试着成为能帮助孩子的人

我想做一个好妈妈

我想能够帮助我的孩子

有时候我感受到非常难过

现在我允许,这是我生命的一段道路

它在帮助我成为一个更完整的自己

我不需要完美,我只需要完整

我做足够好的妈妈就够了

我不需要做完美100分的妈妈

我只需要做足够好60分的妈妈

我就这样,就是一个足够好的妈妈

孩子,妈妈带着自己的完整

带着对自己的爱

友善的看向你,

爱你祝福你

生命不容易生命很艰难,我们就不要难上加难

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神经肌肉锁紧的状态把问题紧紧锁住了

把遇到的问题带到一个生生不息抱持的场域里,创造性地超越问题

症状/问题就是被一个负面的场域抱持的结果,所以要改变的是场域,不是改变抑郁,而是改变抱持抑郁的场域, 带到生生不息的场域,你自己生生不息的场域是什么呢,如果我有一个问题来到,一个崩溃的场域是,紧锁,那就让问题难上加难,难过来到,呼吸,闭上眼睛,回到中正,同样一个问题,但它会到一个不同的场

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也或许是你的母亲对你的恨意;孩子唤醒了自己过往的负面体验;创伤的内在小孩需要被关爱与看见;“分析原因、过往,这只是真相很小的一部分”👍不需要自责,就是这句,去年救了我。我没罪过,但是我可以作为。孩子休学,无助无力,挣扎于自我认可与那些说法之间--“一个问题孩子背后是问题家长和问题家庭”--不管孩子学习的妈妈不合格---。我今年认知到因素不只是家庭,但家庭是暖人育人的港湾,我也再养育自己一次。每一次,当你感到恨孩子的时候,把你所有的善意、资源带到恨那里。觉察理想的孩子,创伤的孩子和现实的孩子三者之间的冲突;

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