嗨，大家好，我是玖月🌼
今天想跟大家分享一下，我在周末会做的6件事。
1、户外活动，亲近大自然
每个周末户外活动一次，不仅能锻炼身体，还能让大脑和身体得到放松。
我每个周末都出去吃一顿放纵餐来解解馋，美食大大缓解了我备考的焦虑。
傍晚的公园其实也不错，在图书馆学习一下午，五六点左右去公园跑跑步，真的挺舒服的
正如梭罗所说：“大自然会治愈人所有的疲惫与不安。”
2、沉浸式阅读1小时
自7月份开始，我坚持每天阅读1小时。
阅读不仅开阔我的视野，积累写作素材，还能帮助我排除外界的干扰，重新找回专注力和思考能力。
现在的我还养成一个好习惯——对阅读的书籍进行“5分钟复盘术”：
①今天读了什么?
②最有启发的一句话是什么?
③如何用到生活中?
正如毛姆所说：“阅读是一座随身携带的避难所，也是性价比最高的自我提升方式。
推荐书单：《纳尔瓦宝典》《思考快与慢》《学会成长》《被讨厌的勇气》《通透》《打造个人IP》《爆款文的写作指南》。
3、收集爆款选题
7月初我对公众号做了重新梳理和定位后，每个周末收集爆款标题就成了我的固定习惯。
每周末我会收集一些爆文标题，把它们按照领域进行分类。分析哪些关键词和表达最能吸引读者。遇到不错的文章，我也会进行拆解：看看文章结构是什么样的，开头是如何引入话题的，文中的素材是如何运用，有哪些不错的金句是可以摘录的，文章的观点是怎么铺陈的，文中的结尾是怎么引导互动的等。
我一边做详细拆解，一边同步记笔记，之后会将这些笔记统一记录在我的flomo的知识库里，为下周写作做准备。
4、坚持养生
今年4月开始。我常去理疗馆进行艾灸、拔罐、刮痧等理疗项目。现在我基本固定是每周一次拔罐，1-3次艾灸，以及不定期的刮痧。
拔罐主要做背部，自己操作不太方便，还是去理疗馆更合适。我办了10次卡，坚持每周去一次。因为我身体湿气比较重，基本每次拔完罐，背上都会留下发紫的印记。
刮痧主要是想瘦小腿，之前去过几次理疗馆，后来我自己在网上购买的刮痧仪器，就改成了每晚睡前在家自己刮，感觉睡眠质量都好了不少。
八月份，理疗馆小姐姐建议我趁三伏天自己在家艾灸，还推荐了艾灸贴、艾条和艾灸罐。
7月底购买了艾条和艾灸罐。这周六上午在家试了试，主要是对背部、腰部和腹部进行了艾灸，出了大量汗后，整个身体感觉神清气爽。
下周艾灸贴到了，到时候去图书馆也可以贴着调理~
5、整理房间，断舍离
环境卫生可以给人带来秩序感。
每周我都会进行一次大扫除，顺便给家里来一场断舍离。
用了一周的瑜伽垫仔细擦拭干净；床单被罩，头套等这些床上用品拆下来清洗晾晒；桌上的书籍按类别整理好，零散的杂物也会收拾妥当；过期的食物，药品等分类丢进垃圾桶；厨房的油烟机、卫生间的马桶等这些大型家具也会进行清洁。
对于一些不要的衣服、鞋子、纸箱等闲置物品。我会按照类别打包整理好，一部分挂到二手平台出售，另一部分则捐出去。
正如梭罗在《瓦尔登湖》中所说：“我们的生活被太多不必要的东西填满，简化物质，才能让心灵获得自由。”
6、周复盘和周计划
德奥弗拉斯多曾说过：“时间是一切财富中最宝贵的财富。”
周日是我固定进行周复盘的时间。
我写周复盘主要有五个方向：
①整理本周做的事情，可参考日复盘进行整理
②回顾本周做得好的地方有哪些?不足的地方有哪些？
③回顾本周的感恩事情/小确幸
④回顾哪些地方还需要改进？
⑤下周的计划
写在最后
以上6件小事，我每个周末都会做。
每个周末，我会尽量让自己的身心彻底放松，把这些细碎的日常小事悄悄融入生活里。
在简单的日子里，这样的坚持慢慢降低了自律的难度，让规律的生活变得自然。
村上春树说：“当自律变成一种本能的习惯，你就会享受它的快乐。”
今天就分享到这里啦！
你的周末是怎么安排的呀？欢迎评论区留言～
