2018.5.14今日分享
我的觉察：发现自己很忙、很累，但究竟是因为什么而产生的这种感觉，我却一下子想不到。这也许代表了我对自己生活状态的觉知和掌控是不够的，忙忙碌碌中，实际上是缺乏方向感的前进，和不知道为何而来的疲惫。
我的行动：今晚用30分钟时间来放空一下。
2018.5.4今日分享
我的觉察：高质量地和家人相处非常重要，心不在焉的陪伴，各玩各的相处，都是对宝贵时光的浪费。
我的行动：晚餐时间和家人好好聊天，之后定一个早餐或者晚餐为高质量交流时间，至少2天1次。
4月24日
小记：别太追求形式上的东西，回归本质才是王道。化繁为简，聚焦重点。
雪满弓4月23日分享：
我今天的觉察是：
1、面对身边人的痛苦，尊重与接纳是第一位，建立信赖关系后才能说到其他。
2、对别人的事，即使是出自好意，也不能拿到第三方去讨论，这可能涉及心理咨询伦理问题。
尤其是第二点，非常重要！^_^
我今天的行动是：
1、写作1000字。
2、运动，完成day2的课程，运动量减半。
3、阅读30min以上。
