上网看到讨论的话题，无非就是经济和精神方面的。
赚多少钱，怎么才能财富自由？为什么会焦虑，怎样才能不焦虑。现实生活中的人，看起来都情绪稳定，不会为了什么事情烦恼。
在网上却能随处可见emo人群，看来大家都在网上悄悄的无名释放情绪，现实生活不敢随意爆发情绪，用理智控制自己，让自己“正常”的生活。
不知道身边多少人是这样的，反正我是这样的。
日常情绪就是平静——愤怒——绝望——悲伤到哭泣。这几个情绪在一天之内，来来回回反复出现。
有时悲伤情绪会出现得不那么合时宜。比如在上班中，突然想到什么事情了，明明很想哭一场，却因为职场是绝对理性的场所，所以自己不能失态。唯有将眼泪硬生生的憋回去，一哭的话，任谁看了都觉得你不理性，对工作有太多情绪，显得不够积极。
悲伤却不能任意哭泣，更加悲伤了，要被憋出内伤的程度。
人看起来是好的，心是碎的。自己的生活状态一直都是如此，对此却毫无应对的方法，感觉生活的一切都是那么的糟糕。尽管在他人眼里，自己过得很不错。不过是把歇斯底里的那一面藏起来了而已。
最近看到了一个方法，我觉得很受用，大大缓解了自己的焦虑。
首先，把不舒服的事情，和因此产生的情绪，手写记录在笔记本里。然后写出与此相反的想法。
比如，电脑突然坏了用不了了——认为生活没有一点好事发生，自己怎么那么倒霉呢？
相反的想法是，电脑坏了正好，让自己有换新电脑的机会了，不然一直用着老电脑，拖慢工作效率。
突然失业了，稳定的收入被迫中止——找不到工作一直没钱怎么办呢？被社会抛弃了。
相反的想法是，本来就没多喜欢这份工作，给了自己换工作的机会，可以找比这份更好的工作。
最后，按照相反的想法做事情。目的是让自己用积极的心态，往积极方向去走，改变原来的消极想法。消极心态只会让自己走进死胡同，固步自封。
开始记录之后，自己得到了更多积极的心理暗示，发现了事情原来有更多的可能性。写下来想法更加确定了，自然就往积极方向前进。内心也越发安静下来，做事情时也更加专注了。
旧想法就是我们的阻碍，如果旧想法是有用的，那为什么自己还会因此感到不舒服呢？既然原来的想法对自己是无用的，那就应该快刀斩乱麻，从根本上改变原来的想法。就像系统更新一样，修复原来的bug，让机子更好用。
换个想法，坏事变好事。
一件事情，不同人看会有不同的角度，我们通常只能看到一面，因为自己的眼界有限。和原本看法相反的一面，就是另一面了，不用请教他人，我们也能分析出事情的两个不同的角度。
只对一个结论深信不疑，只会让自己变得越来越狭隘。好比如有人把游戏视作毒药，有人把游戏从爱好做成了事业。世界一直在变化中，无法接受新事物，原地踏步不前进，不是社会抛弃了自己，反而是自己主动放弃了前进的机会。
