独处对于我们个人来说是一种心灵的修行。学会独处，忍受孤独是给我们每个人的考验。
也许孤独对于人类来说是可怕的。人是一种群居动物，脱离了群体独自生活并不容易。很多人都害怕孤独害怕独处，而我们便更要打破这种恐惧。
人们之所以惧怕孤独，是因为得不到心灵上的慰籍。我们总感觉离开了外界的帮助自己会办不成一些事情，这是不自信的一种表现。我们总感觉在独处时别人会向自己投来差异的目光或是流言蜚语，害怕别人认为是自己人品的问题导致自己没有朋友才不得已独自相处。再者从小我们都习惯了身边有家人的陪伴，在大多数时间上我们都在与外界紧密接触，所以独处的时候会产生一种恐惧的心理。还有时候我们不肯探索自己本身的价值，不愿与内在的自我取得联系，而过分看重他人在自己生命里的参与，于是，孤独变得不再美好，失去他人，我们惶惑不安。
所以我们要克服独处的恐惧，告诉自己独处并不可怕。独处可以锻炼人内心的强大使人不惧怕外界的各种压力。我们通常只看见独处的坏处并无领略到它的好处。殊不知独处所带给人的好处多之又多。
只有独处时，才可以听从自己的本心，远离世界的嘈杂。每当这个时候，我们便可以理清自己的思绪，不用一味地忙于社交和不断与他人沟通意见和看法，而是想做什么都听从自己的内心。也只有脱离开外界的帮助，我们才能从中发掘自己的潜能，遇见那个能好的自己，才能变得强大且独立。
适当的独处有益于修身养性。周围的嘈杂通常会使我们变得烦躁不安。我们不妨尝试一下独处，克服自己内心的恐惧，学着独自去做一些事情。你会发现孤独原没有想象的那般可怕，学会在独处里找到乐趣，你会从中发现另外一个静谧且美好的世界。
