毁掉一个人的不是贫穷，不是愚笨，而是坏情绪。大家有没试过这样的体验，情绪不佳的时候，看谁都不顺眼，干什么事情都不顺利，觉得全世界都在与你为敌，整个人戾气很重，负能量爆表。
坏情绪是一种病毒，会传染，影响最深的往往是你身边最亲近的人，这叫“情绪污染”。
小时候，父母经常因为一些小事情吵架，每次他们一吵架就要冷战好几天，和父母交流的时候，他们无不对着我说对方的坏话，家庭气氛的冰冷状态，让我不想回家，更不想做父母双方的传话筒，只想逃离。所以长大成家后，面对队友偶尔的无理指责，我都选择忍耐，不给予回应，我小时候的体验，不想继续在我的孩子身上延续。
队友平时工作也很忙，在家里时不时爱“找茬”，只要他看不顺眼的，或者反驳了、不认同的他的观点，他的坏情绪就会像炸弹一样瞬间被点燃。在家里被骂的最多是开始有自己思想、处在叛逆年龄的大宝，大宝经常悄悄和我们抱怨说不喜欢老爸在家，而这个时候我也会给队友说些好坏，调剂下双方关系。
坏情绪不仅会影响家庭，也会给工作及身边的人造成不好的影响。
上周，我们一位同事在我们工作群上，上传了他分管部门的工作业绩，恰好这项工作又是我在跟进，针对这项工作，我在前期已经给领导准备好了汇报稿。他这没和我打招呼，冷不丁的在领导面前展示的新成果，让我心情顿时不好，因为他的工作成效展现，增加了我的工作量——需要修改之前已经写好的汇报稿。
坏情绪也让我做出了不明智的行为，比如那天一下午我的脸都是黑的，主任经过都侧目看了我一下，更不明智的是为了宣泄情绪，我还和另外一个同事抱怨了。现在回想，其实就是一件很小的事情，因为一件很小的事情，让我做出了自己后悔的举动。
类似这样的事情，之前也有发生过。一次坏情绪可能影响不大，但许多许多次的坏情绪的叠加，就会造成实质性的影响，不仅仅是家庭关系、职场人际关系，还有自身健康。估计可能是之前长年累月的生闷气，让我患上了甲状腺疾病。
人有七情六欲，生活压力、工作压力产生坏情绪在所难免。既然不能避免中毒，那就学会解毒。下次再有坏情绪，提醒自己，通过文字宣泄，买些好吃的、自己喜欢的东西转移注意力。忌随意和身边人抱怨，不给自己埋雷，更不能伤害身边最亲的人。
不把坏情绪带回家，是成年人最大的清醒与自制；职场上种上好情绪的种子，才会越来越好，越来越顺。
