19世纪美国康奈尔大学科学家有这样一个实验叫做“温水煮青蛙”。捉一只青蛙，当你把它一下放到充满热水的锅里时，它会马上跳出来。而当你把它先放到冷水里面，它不会跳出来。这时你慢慢给锅加热，它依然不会跳出，直到死亡。青蛙之所以立刻跳出加热后的水，是突然改变它的环境，它感觉很不舒服，会立刻做出应激反应。相反，慢慢加热的水会使它感觉到舒服。所以它不会有任何反应。生活就是充满着不确定性，但有人会选择及时行乐，享受安逸。有人会接受挑战和痛苦，不断学习。每个人都有自己的舒适区，只有走出舒适区，人生才会真正的开始。
究竟什么是舒适圈呢？其实舒适圈就是一个人所表现出来的固有的思维模式、心理状态和行为习惯。当然一个好的行为习惯会带给我们一个积极正向的作用。但是长时间沉溺于固有的思维方式或坏的行为习惯比如打游戏会给我们带来很坏的影响。
你的舒适区是不是正在侵蚀你多彩的人生。基本所有人都很难脱离让自己感到舒服的地方。短暂的舒适可以帮助我们调节身心、缓解压力。如果长时间沉溺于舒适区的人，会产生自我麻痹，会变得很懒惰。这样的人会缺乏上进心，没有生活动力。生活没有任何的回馈是给一个懒惰的人的。第二，长时间沉溺于舒适区的人会固步自封，思维保守，不爱汲取新的知识。尤其在现在这个飞速发展的社会，如果不去时刻丰富自己的知识，更新自己的思维观念，是很难生存的，最后必然被淘汰。就比如孩子的教育问题，也许30年前你可以对他说:“你得好好学习，这样以后才能不被饿死。”但是今天，如果你再说同样的话，就不一定有用了。因为现在的社会标准已经不是解决温饱问题了，而是脱贫致富奔小康了。所以我们要更多的说一些价值观了。这些，如果不随时学习能讲出来吗？长时间处于舒适区的人最后会感到迷茫、倦怠和无助，整个人还会变得焦虑，甚至会自暴自弃。那个时候基本已经很难挽回了。
孟子曰:“生于忧患，死于安乐。”那我们应该怎样快速走出舒适区呢？第一，对自己要有个清晰的认知，我们要了解自已当前的一个状态，有哪些坏的习惯。说白了就是“我不能做……”。第二，对自己要有个规划，思考“我想要做……”。我们要有个确定的目标，比如一年读多少本书最后，就是“我要做……”无论有什么目标，我们都要落实到行动上才有效，而且要形成习惯。要想改掉一个坏习惯，其实什么都不用做，只需要形成一个好习惯就可以了。只要做到这三点，慢慢的，我们就会走出我们的舒适区。
约翰肖尔斯说过:“没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦，所有失去的，都会以另一种方式归来。”努力学习，走出舒适圈，才能开启真正的人生。
