70#/周检视/20180617-20180623

我的#三个标签#

1.行政、经济师

2.运动爱好者

3.GTD践行者

90天三个目标

1、坚持写晨间日记。

2、坚持运动,瘦身减肥,每周跑步健身至少3次。

3、每天阅读/听书半小时。

【时间管理】

【周检视】20180624

(20180617周日~20180623周六)

【上周青蛙完成情况和反思】

一、上周青蛙完成情况

1、每天坚持写晨间日记,做到坚持打卡。

2、看东尼博赞《思维导图》,页数350P-400P。

3、学习游泳4天,总共运动5个小时。

额外完成:

1、《晨间日记的奇迹》读后感一篇,阅读《蕃茄解图解法》1-65页,输出读后感2篇。

2.书房整理断舍离。

二、总结和反思

1.这周运动4天,每周运动3天目标达成,照顾生病女儿余下3天未能运动。这周游泳除了纠正固化腿部动作,动作基本达标外,又get到了一个新动作,学会了跳水,开心。跳水姿势要点,低头双臂夹紧于耳侧,弯腰弓背曲膝,重心落在两肩,顺势蹬腿入水,入水时双腿注意保持并拢。

2.这周学习开始思考并输出,感觉有收获,继续坚持,加油!

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