【健心践行打卡第238天:】（2018.6.23)
一、功课：
静心30分钟，完成。
二、感恩
1.感恩蓝昕老师，今天送了我一盒寿司，味道真的超级棒。
2.感恩范范，今天为我准备了坚果和水果。
3.感恩杨静姐姐，今天请我们吃冰激淋。
4.感恩Nany，今晚给我了香蕉。
5.感恩我的宇宙，今天出门前约上了顺风车，准时到达目的地。
6.感恩亚宝，今天她发微信给我，她昨晚梦到我，梦里看到我很镇定，喜悦的解决完了问题。
7.感恩我的身体，健康有活力，能带我到处走。
三、欣赏：
1.欣赏范范，今天她分享了一句话“生活就是一个屁，关键放完了还要去闻一闻！”我最欣赏她这种睿智的特质。
四、感悟
1.容易被外界影响的根本原因是自信心提升空间比较大。
2.能好好运用头脑的游戏也是一种提升能量的方式。
五、觉察
1.今天觉察到冥想过程中看到了一个自信，喜悦，绽放，非常享受工作和生活状态的自己。
2.今天觉察到陷入情绪后，容易翻旧账，死死的认定自己就是个受害者。
