【健心践行打卡第195天:】（2018.5.3）
一、功课：
快走3公里，静心30分钟，完成。
二、感恩
1.感恩小范范，今晚我们聊了两个小时，她和我分享了她的家庭生活和学校生活的落地实修。
2.感恩艾琳，今晚她和我分享了她准备去买房子的事情。
3.感恩莹莹，她说准备回马拉西亚前，约我们聚会。
4.感恩丹丹，她今天和我分享，她开始快走了，还对跑马拉松有兴趣了。
5.感恩淑敏老师，老师给了我关于金钱觉察的指引。
三、欣赏：
1.欣赏丹丹，今天她说她快走后，感觉很棒，准备慢慢跑起来，或许明年可以参加半马。我最欣赏她这种敢想敢行动的特质。
2.欣赏小范范，她今天和我分享她在学校里是如何活出自己，落地实修，并且越来越谦逊。我最欣赏她这种学以致用的特质。
四、感悟
1.评判与评价是两种不同的意思。
五、觉察
1.今天早上静心觉察到，愤怒是很容易让我头脑，脖子发热。
2.今天觉察到我将别人对我的评价当作圣旨一样，只要有人评价我哪些方面不好，我就容易升起愤怒的情绪。
