觉察日记6月4日+尚军伟+9号
连续两周没有写觉察日记，发现有些不在状态，准备要写却不知道从何写起，甚至今天有了挺多的焦虑情绪。晚上在忙完家务、搞定孩子后才开始静下心来准备开始写，一看时间也差不多拖延到了最后。
最近几次和老婆聊天，老婆反复提到我近几个月整个人的状态积极、开心多了。她提示我，其实我现在单位遇到的困境比去年还要大、人际冲突还要更加恶劣，但是她觉得我却没有像去年那样感觉那么痛苦和发愁。
经她这么一说，我觉得还真是：虽然现在职场生存环境更加恶劣，但是我没有让自己像去年一样陷入负面情绪不能自拔，而是该学习自己喜欢的心理学就学心理学，该上育儿课就上育儿课，并不断尝试通过捯饬自己、享受美食、看电影、运动来让自己更加开心。
细觉察这些行为模式变化的背后，我觉得之前对我起到很大限制作用的一个信念开始松动，这个信念就是——我只有解决我目前存在的所有问题和烦恼后，我才能去开心、去放松。
记得参加工作之初，进入了工作繁重的四大，当时觉得这个工作自己不太喜欢、干得也比较吃力，同时没房没车，总之觉得压力、烦恼重重，过得非常苦逼。看着周围同事旅游、享受美食、打游戏或者追求自己的个人爱好，非常艳羡，但是却根本不允许自己太放松或者开心，觉得那样简直是一种罪过。我给自己的解释是，一定要等换到自己喜欢的工作领域、有一定物质基础后才能去追求那些让人开心的事情。
但是多年职场和日常生活的碰壁、挫折经历，加上最近学习的催化作用，让我渐渐明白，其实一个人的困境、烦恼等等可能影响我们快乐的因素是不可能全部解决的，假如一定要解决完这些问题我们才能快乐，那无异于痴人说梦。
最近几个月，我选择不再和这些困境、烦恼对抗，我开始真正认识到这些困境、烦恼其实就是我实际生活的一部分，这一刻具体的困境、烦恼解决了、消失了，下一刻或者下一阶段还会有新的困境、烦恼出来。我之前经常不快乐，一是信念的限制，其实还有一个很重要的因素就是，我欠缺和这些困境、烦恼共处的勇气和信心，应对这些压力、情绪困挠的技巧，或者简单说就是——让自己快乐的能力。
有一句话说得非常智慧，在当下的资源环境下你都不快乐，那么给你更多的资源，你也很可能不会快乐，因为你缺乏的是在当下让自己快乐的能力。我以前还经常拿这句话来开导我身边的人，其实自己根本没有体悟到其中的含义。现在再回头看来，越读越有道理。
对不起，伟小宝，我用一个很荒谬的信念框住了你很多年，请原谅。我以后会好好爱你的。
