在《庄子渔文》篇中记载了这样一个寓言故事：有个胆子很小的人，走在路上，无意间看到了自己的影子和足迹，就觉得自己遇到了妖怪，心中恐惧万分。
他想要逃离这些“妖怪”，就奔跑了起来。谁知道，他跑得越快，脚下的足迹就越多，影子也追的越紧。这个人更害怕了，更加拼命地跑了起来，最终精疲力尽而死。这就是“畏影恶迹”的故事。
和朋友闲聊，总结了一堆目前让人焦虑的事情：追不到女朋友，能力不足以突破到心仪的岗位，操着不在自己工作范围内的闲心（简称多管闲事，又叫关你屁事），薪资没有大的突破。
林林种种，就不一一而论。简而言之，你的能力跟不上你的年纪，焦虑却超过了你的年纪。
CCTV曾经还专门写了一篇有关焦虑的文章，里面提到：我们早已不用忧惧于饥寒或者流离，又是什么让焦虑反而成为我们这个时代最普遍的肤色呢？
未来都是遥不可及的，立足当下才是最重要的。
很喜欢卡耐基在《人性的优点》中的一句话：“别去展望那些遥不可及的前景，我们当务之急就是应付眼前的事物。”
过去有无数名人曾叱诧风云，但如今都淹没在历史的尘埃里，化作课本中的几行字。他们焦虑过吗？不知道。不过探究这个无异于水中捞月。读史真的能使人明智，最起码让你知道，你是只沧海一粟，无论你怎么焦虑，若干年后，都是尘归尘，土归土。
与其如此，还不如好好珍惜当下，把每个人每件事，都当成上天赐予你的礼物，每天开开心心的。不过前提是，得打心底里接受自己和自己的命运。
人最好的状态，就是把人生想明白了，然后再努力奋进。
就比如我上文说到的那样，不要总是盯着一份工作当下的工资是不是很高，更应注重的是，这份工作能不能让你成长。即便是你将来跳槽，这份工作学到的东西，对你的能力有没有提升。
脚踏实地，仰望星空。别总想着结果，多享受过程。在过程中不断历练自己，收获进步的快乐。
当你感到特别焦虑的时候，不要硬扛。
放下手中的事情，清空你的大脑，去做一些让你开心和放松的事情。
一个人的情绪也是此消彼长的。
开心的情绪多了，焦虑的情绪自然就消减了。
你要记住这么一句话：如果事与愿违，请相信这一切都会过去。
不知道大家有没有学过游泳。教练在教导学员时，经常会强调一个常识。人一旦溺水了，不要胡乱挣扎，这样反而会加速身体的下沉。
正确的做法是，尽可能保持头脑的冷静，放松身体，身体就会自然而然地浮上来。
人陷入焦虑的情绪中，跟溺水其实是差不多的。一味地对抗它，只会让人越来越焦虑。
相信我，我跟你一样死去活来过，不只是你，是我，也是所有的人，多多少少都经历过这样的人生。这句三毛的话，每次当我焦虑的时候，我拿出来读几遍，心就会慢慢静下来！
人们难免会对未知的一切产生焦虑。
比如担忧未来自己会不会遇到一起走下去的人，担忧下个月的工作业绩，甚至担忧自己今天吃了一顿火锅，明天会不会迎来一个难以接受的体重，又或者是自己未来的人生能否如自己希望的那样发展……
但焦虑之所以成为时代的底色，归根结底在于我们把自己对标在了别人的眼里，焦虑着本不属于我们的焦虑。
经历了足够多的事情，你终会发现，人生无需焦虑――任何焦虑都是没有意义的。
