自我调节学习的概念整合了很多关于有效学习和动机的内容。正如你从上面描述的过程中看到的，有三个因素会影响自我调节学习的技能和意向: 知识、动机以及自我约束力或意志力。此外，学生之间还存在发展阶段的差异。
(一)知识
要想成为一个自我调节学习者，学生需要具备有关自己、所学科目、学习任务、学习策略以及所学知识的用途等的知识。专家型学生很有自知之明，而且知道如何才能学得更好。例如，他们知道自已最偏爱的学习方法是什么，对他们来说哪些是简单的、哪些是困难的，如何应付难题，他们的兴趣点和天赋特长是什么以及如何发挥他们的长处等。这些学生还非常了解他们所学的科目一他们知道得越多，就能越容易学到更多( Alexander, Schallert, & Reynolds, 2009)。他们了解不同的学习任务需要不同的学习方法。例如，面对简单的记忆任务时，可能需要使用记忆术策略(参见第8章);而面对复杂的理解任务时，可能需要使用关键点的概念图方法(参见第9章)。同时，这些自我调节学习者也明白，学习往往是有难度的，知识也不是绝对的，他们看待问题的角度以及解决问题的方法往往也是多种多样的。
这些专家型学生不仅知道每种任务需要何种策略，而且还能应用这些所需的策略。他们能略读也能精读，能使用记忆策略也能对材料进行组织。随着他们在某一领域的知识越来越丰富，他们逐渐能够自动化地使用这些策略。简而言之，他们已经掌握了大量能够灵活使用的学习策略和技巧。最后，自我调节学习者会思考他们所学知识的应用情境什么时候以及在什么方面应用所学一因此他们可以设置富有挑战性的目标，并把当前所学与将来的成就联想来。
(二)动机
自我调节学习者具有强烈的学习动机(参见第12章)。他们发现学校里的很多任务都很有趣，他们很看重学习，而不仅仅满足于在他人眼中自己表现得不错:他们坚信自己的智力和能力是可以提升的;即使对某个特定任务没有内在动机，他们也会认真对待，希望有所收益;他们能集中注意力，将其他认知和情感资源聚焦于手头上的任务;他们知道自己为什么而学，因此他们的行为和选择是自我决定的，而不是受他人控制的(Zimmerman, 2011 )。但是，仅有知识和动机还远远不够，自我调节学习者还需要意志力或自我约束力。“动机如果代表承诺，意志就代表坚持不懈的努力。”
(三)意志
意志( volition)是一个描述意志力的旧式用法，它更为科学的定义是:保证个体抓住一切有利于达到目标的机会。自我调节学习者知道如何保证自己在学习过程中不受外界干扰，他们也知道当自已紧张焦虑、昏行欲睡或懒洋洋时，自已应该怎么办。而且，当他们面对诸如停下工作、喝杯咖啡等外界诱感时一我现在就正面临着诱惑。
(四)自我调节的发展
与其他心理过程一一样，自我调节的发展也存在差异。自我调节-般随着时间的推进而提高。在小学的低年级阶段，女孩比男孩可能具有较强的自我调节能力。那么，学生是怎样发展自我调节的知识、机和意志的呢?研究表明，共同调节和共享调节是支持自我调节发展的两个重要社会过程。所谓共同调节( co regulation),是指学生通过教师、家长或同伴的行为示范、直接教导、结果反馈和辅导协助等而逐渐内化自我调节学习技能的过渡阶段。而当学生在共同学习的过程中，通过暗示、提醒和其他辅导手段来相互调节时，共享调节就发生了。
