你忘了吗？紧张焦虑的时候应该进行自我对话。
一切恐惧源于未知，而实践则可以让我慢慢看到事物的全貌。
所以，恐惧是任何时候都会存在的，或者说任何时候都无法避免。
任何时候都有可能感到恐惧，你无法完全消除这样东西。
你要知道，并非只有你一个人会如此。对于这样一种显而易见的现象，其实每个人都会有的。所以你不必把它看得太重，如果它来了，那就学着接纳它、与它共处，对它说：嗯，我看到你了，我允许你待在这里。
允许一切的发生，允许自己会有恐惧，允许自己会做的不好。
要知道无论成功还是失败，都只是人生中的平常事，允许一切的发生，允许自己经历体验，允许自己的人生故事更加地精彩吧。
