开新书啦！2022.5.4「是个不错的日子」
由于近期家里的房子在装修，所以只能阅读手边的一些书籍，等装修好了我的书本都再次重见天日的时候，会选择主题阅读，在一个领域深耕。
✅今天跟大家分享的这本书可以说是一个减肥的工具书《协和专家医学减肥处方》完全执行手册。作者是北京协和医院营养科专家陈伟医生。️
铺天盖地互联网信息疯狂的往你眼前涌，摆在你面前的减肥方法有无数种，由于缺乏医学知识，我们往往选择很多极端的减肥方式，肥胖是一种复杂的慢性疾病，不是简单的“一饿了之”。许多不那么有科学依据的减肥方法让我们陷入了减肥→反弹→减肥→反弹的“溜溜球效应”。减肥变的异常的艰难，很多人越减越肥，体质越来越差，付出了巨大的健康代价🤒
🧠减肥之前先健脑，️思维的转变才能让行动改变，️科学的知识积累才会健康无忧。说白了我们减肥，不光是为了美，更是为了健康。
今天开始每天根本大家分享一个书中的小知识点，让医学为我们的健康和减肥保驾护航。
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