本周完成的任务:
1、 早起打卡。
2、晨间日记。
3、日志打卡。
4、一小时阅读。
5、有书每日听,蚂蚁阅读。
6、高质量陪伴父母。
本周未完成的任务:
1、 搜索课 每天一节课,完成计划。开始信心满满的,可以完成两节课。后面有些松懈,有一天没有完成,其他时间完成每天一节课。
2、作业任务。 未完成。原因是对时间安排过于乐观。周一到周四,因为有表姐在,包揽了大多数买菜做饭,我只用做辅助和清理,时间比较宽裕。 周四晚上她走了,后面的两天就比较紧张。
3、一周读完一本书。 未完成。原因也是过于乐观。每天的读书时间都超过一小时,但是阅读速度还是比较慢,特别是对于那些触动较大的部分,花费时间较多,读的比较仔细。
分析原因:
所有完成的任务,除了日志和陪伴父母,其他全部都是在早上9:30以前完成的。经过这两个月的调整,基本上已经可以把这些每天都要做的事情,打造成了一个固定流程。不会有任何纠结,效率也越来越高。
日志是晚上完成,现在还在调整中,希望可以在10点之前完成。目前能做到的,是每天记录和反思。有一次补打卡,是误操作。有一次打卡晚于11点,是有不可抗因素。但是确实可以做到不写日志不睡觉。
关于陪伴父母,经历了春节亲戚自己的信息交流,对父母,特别是对老爸的看法有很大的改变。更清楚的知道他们需要的是什么,也对高质量的陪伴有更深刻的理解。他们最需要的有两点,一是聊天,二是吃的。而重点是聊天,提高聊天,他们想知道我的生活,也想了解一些外面的事情,一些新的东西。关于这一点,现在我可以做到,只要他们想跟我说话,马上放下在做的事情,去回应他们。关于吃的,也改变以前的想法,尽量满足他们的喜好,哪怕要花费很多时间,去准备,去做。
而所有没有完成的任务,原因也只有两个,一是对自己的行动力过于乐观,二是对时间的掌控能力还需要进一步加强。每天的日志的自我评分大多是6分,就是完成了大部分任务,但是重要的事情总是没有全部完成。行动的时候,还是会先做简单的事,把最困难的事情放到最后才做。其实本质就是避重就轻,但是比起一步错步步错,又把损失降低到最小。对于现阶段来说,是第二好的结果。对于时间的掌控能力,倒是需要认真对待的问题。很多时候,明明知道制定的青蛙是没有多大可能完成的,但是,还会心存侥幸的欺骗自己说:万一呢。实质是好高骛远不切实际。
反思:
根据上面的分析,对自己这周的生活状态,有了一个全面的了解。
对于完成的任务,要继续保持,养成习惯,进一步提升效率。
对于没有完成的任务,需要对计划进行调整。突然想到,理白的青蛙和蝌蚪,似乎是一个非常好的列计划的方法。每天的青蛙,是重要且必须完成的工作,青蛙不吃掉,就要有惩罚。以此改掉好高骛远,行动力不足的问题。其他想做的,不是非常重要,但是迟早需要做的事情,列入蝌蚪区。完成可以有奖励,但是不完成也不会有惩罚。这样坚持一段时间,希望可以对自己的执行力和时间管理能力,有更加清晰的认识。从而使列计划脚踏实地,目的性更强。
总结:
总的来说,这周比上周还是有进步。
学习的课程,不仅对日常生活,对自己即将开始的学习也会有帮助。更重要的是,它打开了一扇窗,可以通过它,去了解更广阔的世界。
阅读的书籍,因为网友评论并不是很好,本来只是打算大概了解一下的。读了一部分后,就发现对自己的触动非常大。很多方法都可以直接解决自己面临的问题。所以改变想法,仔细阅读。也更深刻的认识到,为了阅读而阅读是没有任何意义的,能触发改变的阅读,才有价值。
最大收获是体会到日志的作用。春节假期,无需打卡,但是自己依然坚持完成每天的日志。同时也深刻的认识到写日志的受益者最大的是自己。写日志的目的是记录和反思自己,而不是能否评为精选。日志是为了激励自己,而不是战胜别人。我认为自己离自律还有很大的差距,但是因为有日志,虽然有懈怠,走的慢,但是,一直在路上。如果没有日志的存在,我的‘没有完成全部任务’就会变成:‘任务全部没有完成’。感叹一下中文的强大,同样的字,挪动一下位置,意思完全不同。
下周的重点:
1. 坚持固定习惯的养成
2. 陪好伴侣,陪好父母
3. 每天完成一道题(青蛙一)
4. 每天反思一个问题(青蛙二)