今天周六，早上睡到很晚才起来。前几天网上看到用手抓饼做羊角包的视频，今天就准备模仿做一下。做之前还仔细看了几遍视频，以便掌握好诀窍。
叫上两个小家伙，先把饼分成4份，然后演示卷了一个，剩下的就全部交给两个小家伙了。卷完后需要刷蛋黄液，没有刷子，就用把手抓饼的纸蘸蛋液来刷。等刷得差不多了，我再完善下。接下来就是撒芝麻了，全部由两个小家伙完成。弄完后，就放入烤箱烤制了。烤了15分钟，看着好像还没烤好，就又加了几分钟。最终成品还算不错，基本被全家消耗完了。
中午也是我掌勺，炒了盘腊肉酸笋、香干炒辣椒、黄瓜火腿肠、青椒肉丝，后面还煎了鸡扒和猪扒。最后一盘折耳根由队友完成，还热了点剩菜，非常丰盛。中午做的一顿可以吃两餐了，在家做饭干净又实惠，只是要花点时间。
天气热，一天都在空调房子里。下午5点，去体育馆打羽毛球。一周都没运动了，需要规律运动下，出出汗，减肥就不知有无效果了。下周也要出差，只能周末打两场，感觉运动时间还是不够。
