许添盛医师：莫执着于思想与感受（下）

“当你成人时，已被教以尽量切断你与感受的感同，而以知性来思考你的个人性。”孩子很自然地表达感受，到了成人却不容易，你不容易表达对一个人的喜欢或讨厌，开始把感受隐藏起来了。

安眠药及所有的药物滥用或酗酒，一定是经过之前强烈的切断他的感觉，不想面对痛苦的感觉、失败的感觉。可是是什么东西造成你不断的痛苦的，是你收入不高、太太要离婚造成不断的痛苦吗？都不是。而是因为你收入不高，觉得自己很差劲、很失败，才造成你不断的痛苦。因此都不是别人直接造成你的痛苦，除非对方打你、戳你一刀，造成你痛苦的是你自己，你的痛苦来自执着的意念。

现代的精神医学是只想开药，继续压制你的情绪与感受，而不是教导你面对情绪与感受，以及去解决带来情绪与感受的信念。治疗的根本之道是面对自己！把感受找回来！长期忽略你的痛苦、悲伤与绝望，不处理感受，最后就要面对疾病或灾难。