我之前的状态是“事事求完美，人人都照顾”，这就像电脑开了太多后台程序，导致系统卡顿。现在的任务是清理后台，保留核心进程。 1. 建立“反应延迟”...

感悟日记 202607周日 今天在华严寺的午后，一段短短五分钟的插曲，像一枚投入心湖的石子，在我这个惯于“活跃”的人心里，激起了层层涟漪。 午休...

这几天在想，自己原生家庭很重要的一个人是妹妹。 她给我感觉就是个为了自己的利益，可以随时出卖家里人的叛徒，另外一个就是很霸道；看到别人做的不如...

夜深人静，翻来覆去睡不着，想起小妹… 昨天小妹打电话用三寸不烂之舌，要我跟她和侄儿去附近的城市度假村游玩，她NLP的同学组织的，可以带一个家属一...

核心结构 ① 识人：读懂性格与位置 • 谁是决策者 • 谁是关键影响人 • 谁是执行者 场合不同，说话方式不同。 ② 识场：看清权力结构 • 正...

从朋友们的互动中探索自我的潜意识，真实需求或想法。 之一： 1. 从雨菲与宁静的群退出 你意识到自己真正渴望的是那种“无条件站在你这边”的朋友，...

“分享心事前三问”，你可以每次想开口前先在心里过一遍： 1. 我想得到的是什么？ • 是被倾听和理解？ • 还是想要对方给建议、评价或认同？ •...