Amy珍珍

讨好换不来尊重，做好自己才是做人的底线，也是一切关系的基础。 因为欣赏广兰于是我喜欢靠近她多学习，原本就喜欢小孩的我也习惯性讨好她儿子。用零食，关注，时间～ 第二周，听后排同...

Amy珍珍

对既是同事又一起干活的关系，如何不过度聊天？ 只要聊的内容开始影响工作氛围、让别人尴尬，或者让你以后不好开口管事，就算过度聊私生活。 简单说：让对方听完不知道怎么接，只能尴尬...

Amy珍珍

只有双方互相依赖的感情，才会最稳固。 就像咱们父母那辈人一样。 为啥现代人离婚率那么高？尤其是明星。 因为双方都是强者，都不需要依赖对方。 你记住，谁依赖谁，谁就必然受伤。 ...

Amy珍珍

2026年6月23日 | 晴 今天，屋子里又是死寂一片。 他可以一整天不发一言，沉默像一堵厚重的墙，把我隔绝在外。当我试图打破这凝滞的空气，问他一句菜的味道，换来的却是他一脸...

Amy珍珍

昨天修复后的手机照片视频存多了也出现卡顿关闭状态，520G内存现在的只用了88GB。这让我深信原来上次“白苹果”也是内存满了卡多了缘故。 520G内存虽然还剩下87G，但不是...

Amy珍珍

我之前的状态是“事事求完美，人人都照顾”，这就像电脑开了太多后台程序，导致系统卡顿。现在的任务是清理后台，保留核心进程。 1. 建立“反应延迟”机制（治标） 以前会急着接话、...

Amy珍珍

感悟日记 202607周日 今天在华严寺的午后，一段短短五分钟的插曲，像一枚投入心湖的石子，在我这个惯于“活跃”的人心里，激起了层层涟漪。 午休时分，我与妙慧，广兰的儿子昭昭...

Amy珍珍

这几天在想，自己原生家庭很重要的一个人是妹妹。 她给我感觉就是个为了自己的利益，可以随时出卖家里人的叛徒，另外一个就是很霸道；看到别人做的不如她好就嘴不饶人。 小时候她威...

Amy珍珍

夜深人静，翻来覆去睡不着，想起小妹… 昨天小妹打电话用三寸不烂之舌，要我跟她和侄儿去附近的城市度假村游玩，她NLP的同学组织的，可以带一个家属一同去。除了好心带我去玩，主要也...

Amy珍珍

核心结构 ① 识人：读懂性格与位置 • 谁是决策者 • 谁是关键影响人 • 谁是执行者 场合不同，说话方式不同。 ② 识场：看清权力结构 • 正式场 • 私下场 • 公开表达...

Amy珍珍

从朋友们的互动中探索自我的潜意识，真实需求或想法。 之一： 1. 从雨菲与宁静的群退出 你意识到自己真正渴望的是那种“无条件站在你这边”的朋友，而不是只在表面夸赞你的人。这个...

Amy珍珍

“分享心事前三问”，你可以每次想开口前先在心里过一遍： 1. 我想得到的是什么？ • 是被倾听和理解？ • 还是想要对方给建议、评价或认同？ • 如果对方给不了你想要的，会不...

Amy珍珍

坦诚是一种珍贵的品质，意味着真实、敞开、不隐瞒。它不仅仅是“说真话”，更是一种内外一致、勇于面对真实的生命状态。 可以这样理解坦诚的“样子”： 一、核心内涵：两层意思 1. ...

Amy珍珍

用“自我认知四维度”了解深层的自己。 我建议我们用一个四维度镜来照自己，每维度都带着可自问的“探灯问题”，你之后可以自己反复用： 1. 行为模式（What I do） 在...