你提到的这种心理状态和思维模式，其实很多人都会有，它反映了一种以己度人的倾向，同时伴随着对人性复杂性的低估，以及情绪管理上的挑战。我们可以从几个层面来审视和理解这个现象：
一、你目前的思维模式可以拆解为以下几点：
1. 高标准自我要求
• 你对自己有清晰而严格的标准：不说假话、办事客观、不藏私。
• 这说明你有良好的道德感和自省能力，这是非常宝贵的品质。
2. 以己度人（推己及人）
• 你默认别人也应该像你一样诚实、客观、无私，这是一种将自身标准投射到他人身上的心理习惯。
• 但实际上，每个人的成长环境、性格、价值观、动机都不同，不可能所有人都按同一套标准行事。
3. 盲目信任
• 因为你自己真诚，所以容易下意识地认为别人也真诚可信，从而在与人交往中可能缺乏必要的防备或观察。
• 这种信任是出于善意，但也可能让自己处于被动或受伤的位置。
4. 期望落差带来情绪反应
• 当发现别人没有按照你期待的方式行事（比如撒谎、自私、偏颇），你内心产生强烈的失落感、愤怒和失望。
• 这种情绪背后其实是你对“人应该怎样”的理想化期待破灭了，你感到不被尊重，甚至觉得“别人怎么这么差劲”。
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二、为什么会出现这样的思维误区？
1. 认知偏差：天真现实主义（Naïve Realism）
• 人们常常认为“我看到的就是事实，我这么想是合理的，别人也应该这么看”。
• 但实际上，每个人的视角、利益、经历都不同，得出的结论自然也不一样。
2. 道德优越感的潜在影响（不一定有意识）
• 当你长期坚持某些道德准则，可能会在潜意识里觉得自己“比别人强”或“别人应该像我一样”。
• 这不是故意的傲慢，而是一种无意识的对比和期待。
3. 对人性复杂性的认识不足
• 人性是多面的，人会因环境、压力、利益、情绪等做出各种选择，不一定是出于恶意，有时只是权衡后的结果。
• 你期待的“纯粹的真诚无私”，在现实中往往难以普遍存在。
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三、如何调整这种思维模式，让自己更平和、更智慧？
✅ 1. 意识到“人各有异”，放下“应该思维”
• 别人不是你，他们有他们的立场、性格、动机。
• 不是每个人都会像你一样把诚信、客观看得那么重，也不代表他们就是“坏人”，只是选择不同。
• 放下“别人应该和我一样”的执念，接受人与人之间的差异性。
✅ 2. 区分“我对自己的要求”和“我对别人的期待”
• 你可以继续坚守自己的高标准，这是你的品格优势。
• 但不要以此作为衡量他人的唯一标尺，对别人可以有基本的信任，但也要有合理的观察和判断。
✅ 3. 培养对人性的理解和宽容
• 了解人性的复杂：人会自私、会隐瞒、会权衡利弊，这并不总是出于恶意，有时是生存本能或现实所迫。
• 当你能够理解“对方这么做可能有他的原因”，你就不会轻易地感到愤怒或失望。
✅ 4. 调整期待，保护自己
• 对别人可以善良、可以信任，但也要保持一定的觉察力与边界感。
• 不是让你变得多疑，而是学会在信任的基础上，多一点观察和验证，避免盲目受伤。
✅ 5. 管理情绪：接纳失望，但不被其控制
• 失望是正常的，说明你有是非标准和情感投入。
• 但不要让“别人让我失望”变成“别人很差劲”的全盘否定，这样只会让自己更痛苦。
• 学会区分“行为”和“人格”：一个人做了不符合你期待的事，不代表他整个人都糟糕。
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四、一个更成熟的思维方式是：
“我可以坚守我的原则，但不强求别人和我一样；
我可以真诚待人，但也保持一份清醒与观察；
我允许别人有缺点，正如我也并非完美；
我依然选择相信善良，但不天真地忽视复杂。”
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总结
你这种“严于律己、宽以待人（但期待别人也严于律己）”的心态，本质上是一种高道德感+理想化的思维模式，它让你成为一个值得信赖、正直的人，但也容易让你在人际互动中受到不必要的情绪冲击。
调整的方向不是变得冷漠或怀疑一切，而是：
• 更客观地看待他人，
• 更理性地管理期待，
• 更成熟地处理失望，
• 同时继续坚守你内心的那份真诚与正直。
这样，你既不会失去做人的原则，也能在复杂的世界里，保护好自己的心，走得更稳、更从容。
