中原焦点团队
王建花原创分享第122天第142篇
好妈妈成长团第二期第九天
【督导收获】
1.正向所欲目标的发展与形塑是相当核心的重要轴线。
目标最能激发出当事人的资源，最容易让当事人有勇气前进，也是最能完成自我监控系统的一部分。SFBT不是不关心当事人对问题的抱怨，而是对于当事人的目标更感兴趣。
SFBT相信当事人能定义问题，也能定义目标。咨询师不能改变当事人，只有当事人能改变自己。所以，咨询目标应该由当事人自己决定，在目标的发展与选择上，SFBT要以当事人想要的目标为晤谈的主要方向。
目标包括单次晤谈目标、后续咨询之期待、希望改变的方向与全景、内心之真正需求与深度在乎或者至少需要改变的底线。
焦点解决建构解决之道过程中，是一个目标概念化过程。
焦点解决不会特别去想什么问题是焦点解决所无法帮忙的，因为焦点解决看重的是：如何达成目标。焦点解决发展小诀窍：由多选一、由负向到正向、由大到小、由抽象变具体，由内在变人际、由他人到自身。
2.细节还是细节。目标的形成需要不断的具体化，是一个不断细化的过程。
举例来说，对于网络成瘾行为的青少年，家长与老师希望能立刻停止，并能好好学习。这样的目标对于这些青少年来说，他们的行为所需要调整的步骤包括：减低上网的时间与次数终至不再上网，愿意把上网的时间拿来念书；拥有读书的物理与心理环境，学会学习策略和考试策略；如果把青少年网络成瘾行为的辅导方向，重新定义为：如何培养自我控制包括:如何减少上网的时间与次数;如何与上网的欲望相处但又不至于被此欲望所控制;如何在上网时间与其他生活重心建立平衡的机制；如何在上网以外的现实里，拥有如何上网时的乐趣与成就等向度。
3.好的目标，是成功改变的开端；好的目标，才能导致正向的结果。焦点解决坚持要由当事人的立场，以当事人的语言确认出当事人的偏好未来与所欲目标。
4.目标设定的原则，将以现在为起点，想象未来美好的愿景，并使愿景目标与现今生活产生联结。
5.当当事人意识到希望自己的生命中可以有什么不同时，对当事人最大的帮助会是让他开始去想，如何让所希望的一切发生，而启动改变的动力。
2020年5月12日
