距离2022年结束还有（26）天
加盐菇娘的第48周复盘
Hello，我是加盐菇娘，以下是我的周复盘，2022年的第48周，依旧是忙忙碌碌无懈可击的每一天~
【本周成果清单】
√早起：平均早起6:30，依旧是规律起床的一周，没有赖床，没有拖延
√运动：运动4天，90分钟
本周跑步2次，6.13公里，意外腿摔伤了，所以在家养伤，受到小影响，运动暂停
√阅读：阅读7天，看书7h39分钟，这周继续看《打开心智》，也随机翻看了一些其他书籍，随意看看，偶尔也有新的收获~
√英语：学习6天，5h30分钟
这周学习时间平均分配，保证每天进步一点点为目的。
√工作：居家办公5天，本周工作约47.5h，居家办公，事情依旧很多，继续负重前行吧~
√复盘：日复盘7天（补1天）
√娱乐：周天下班和朋友聚会，火锅局+天黑闭眼，游戏结束后大家都积极复盘了一下，该如何玩好每个角色，隐藏身份，不管是玩游戏还是做其他事情，动脑筋都是最重要的。开心的晚上，已经预应了下次的行程啦~
√工作&生活：【本周成果】
1.工作(about 47.5h)：had 7 online classes & extra business
2.输入：运动1h30+阅读7.5h+英语学习5h30分钟
3.输出：完成一篇11月复盘
Summary:本周腿受伤后，整个身体都不太舒适，所以学习板块时间都减少了，看来身体和心情是非常重要的，保持健康的身体，才能拥有良好的心态和优质的心情，一切就都不会那么困难了。
【本周收获】
1.周一周二队友居家办公，我为他服务了2天，周末我工作他休息，为我端茶倒水的，周一周二我休息，所以为他服务，做饭、家务、我学习时也坐在他的旁边，感受彼此能量，我运动他工作，这样的氛围很温馨，也很积极向上。
2.更新了日复盘打卡模板，期待自己每天思考的更多。
3.联系了许久未见的朋友，她的小宇宙也在爆发，每个人都在自己的一方努力生活着，我明白一个道理，我们不必时刻拿出来显示，因为重要的东西往往都会在成功的那一刻，自己就发出了光来。
4.发现问题并解决，是这周能够学到最重要的事情，本想直接拿来主义，参考别人的PPT，但我发现很多不合心意，于是，自己花了2h，复刻了一份自己的PPT ，而且做PPT的过程，很多我生疏的动画效果又回到了脑袋，不知道的地方就自己百度查找，解决的过程就是进步的过程，而我也因为完成了一份精美的PPT而感觉非常有成就感。
5.周四工作了一天，非常忙碌疲惫，本不想跑步，但觉得有必要跑，但也因此跑步摔伤，导致后面几天状态不佳，只能好好休养。生活总要发生点什么事情告诉我们，你该休息了，但它不会因为一点小挫折告诉我，我该放弃。虽然接下来几天身体比较疼痛，但是比起人生的大困难，这些只算鸡毛蒜皮。
6.周末和朋友聚会，生活中最好的养料之一，就是朋友的加持，能够一起吃顿饭，说说话，就是好时光。
【本周分享】
把“我不能”，改为“我愿意试一试”
以前对于我来说，尝试做一件事，是一件很难的事情，我害怕打破自己熟悉的饮食习惯、生活习惯、各种习惯，但慢慢的，我可以接受一件新东西，新事情出现在我的生活里，并努力去适应它，我发现自己进步了。这就是突破，我一直觉得，能够尝试去突破一些自己不喜欢的、甚至是某种思想，都是一件特别了不起的事情。而且，因为我的放开，也慢慢带动身边人的改变~
要知道，思维是很难去改变的。
昨天和朋友聚餐，生吃三文鱼，有谁吃过，或者能够接受这件事，对于我来说，我愿意去尝试一下，所以吃了一块，觉得自己可以接受，并不是思维固化里面的生的鱼肉就是很难下咽的感觉，每当遇到新的东西时，我都愿意抱着去试一试的态度。所以这也改变了我的生活，当我把“我不能”，改为“我愿意试一试”的时候，我发现其实世界就不同的。我的队友也受我影响发生了改变，他以前是更加不碰这些的，但是他也愿意去试试生的鱼肉，试过后发现并没有那么恶心和可怕。但确实这个过程就打开了我们的心智。
所以，不管遇到什么事情，我们需要打破我们固有的思维习惯和态度，告诉自己，不妨试试如何，我愿意试一试去改变自己。由此，你会拥有一个与以前不一样的自己~ 加油，共勉
【本周金句】
1.生活的意义是什么呢？并不仅仅是快乐，也不只是体验，而是我们作为一个主体的成长。并且，通过这种成长，能够更好地跟这个世界交互，能够干预和影响这个世界的其他主体。这是比起单纯的快乐，更有意思，也更有价值的事情。
2.不要老拿自己和别人对比，不要纠结一时的失败，还是先集中注意力，刷新个人最佳记录。
3.我们的理念就是极致利他，在自己成长的过程中慢慢影响周围的人，带动大家一起变得自律。
4.当你平静地把该做的事都做好，生活自会把该给你的东西，在合适的时候，一样一样都给你。
5.好的习惯永远都不需要刻意去坚持，更不需要虚无缥缈的自律——我们应该让习惯来适应我们，而不是我们去适应它。
6.试着去做一些创造性的产出，对外部的世界输出你的影响力，扩大你的影响范围。
我是加盐，为你加油~
作者简介：我是加盐菇娘，坚持早起1378天，坚持复盘的第495天，2022爱上阅读的第2年，坚持跑步的第2年，坚持运动的第5年。
愿景：做一个持续自律且精进的90后老阿姨~
2022年12月05日星期一
今天是坚持运动的第248/365天
今天是坚持阅读的第297/365天
今天是坚持早起打卡的第1378天
感谢关注~
