坚持冥想大概1周的时间，睡眠质量明显提高了不少，睡觉过程中很多念头消失了。
其实我很久之前一直有听冥想词的习惯，但是没有选对环境，还有就是觉察能力不够，导致冥想后没有效果。
今天和朋友交流在身体和情绪上，有一点排斥一件事、一个环境的时候，在选择是去适应还是换一个环境的时候，如何保持心理平衡？
如果选择待在原地，可能不会有今天这样的领悟，可能就按照以前的模式那样难受下去。所以，走或者留，好像都不是关键。
如果现在跟过去的自己一些提醒，我可能会说：不要着急做决定，先养成基础的习惯吧：早睡早起、规律地生活、每天记录状态、运动、写公众号、搞一个自己的社群。
但是以自己那个时候的状态，思想那么不成熟，可能就算听到这些建议，也不会去实践。就得以后碰壁了自然就知道了。
不妨这样想：我将来会找到更适合我的环境，但是我在这个岗位上一天，就会好好学习一天、好好工作一天、好好待人一天，我走的时候，也会走得很体面，问心无愧，这个经历会成为我的宝贵财富。
把自己放到主动选择的位置，而不是很被动地、很无奈地走。
