图：小洁英雄 文：小洁英雄
前言
2018年的12月27日，易轻减脂营推出了消息，终于要开营了，说实在的，等了很久。
这期间你猜我去干嘛了？吃火锅、吃螺丝粉、吃炸鸡、吃牛蛙、吃秀江南9个人一桌21个菜去了，还有蛋糕、甜点……
我12月初去了一趟医院，医生说要注意饮食清淡一点，作息规律一点。但是呢，从医院回来安分一个星期，不行了，就又跑回去吃辣去了（无尖椒辣不欢）。
我知道押金池能压得住我，不仅仅是为了瘦下来，而是为了健康。
于是我果断的交了699的押金，这一年的元旦，我没有出去浪跨年，首先是想早点休息，其次是浪不动了。
Day1马虎大姐上阵
我的第一天其实可以追述到元旦1月1日，那一天我就让自己尝试一下，减脂营真正开营是1月2日，我那一天过的迷迷糊糊的打卡，就感觉有压力了。
压力源自哪里？
01.我姨妈来了，不能锻炼，食欲也会变差。
02.拍照做监督，一般不想正经吃该吃的，只想借着特例的日子胡吃海塞垃圾食品，美名其曰：嘴馋！
03.每次吃什么都需要拍照，@班班（温柔可爱的小静静），问一声：这个能不能吃呀？
04.自己制作，一时可以，姨妈期，真心懒得动，谁都不想碰。宿舍一楼用锅还得和阿姨玩谁最快的游戏，着实刺激。
综上压力，我想回家再认认真真吃吧！在这边也吃，就是看着来。
明明群里说着蛋白质蛋白质，自己不懂也就算了，还不吃（苦笑），去食堂也是因为没有鸡腿（蓦然回首，我的学校食堂肉都是炸的和一堆酱料裹着的），吃半荤的也没两粒肉，想想还是算了，罢了……
奉上菜单 早餐：白吐司+鸡蛋+碗黑色的里边是红豆薏仁+黑芝麻磨成的粉+白水煮西兰花+西兰花水 午餐：菠菜炒蛋+芹菜炒豆干+白米饭+紫菜蛋汤 晚餐：小米+红薯粥+西兰花+芹菜+菠菜+豆干+半个橙子（小米粥只喝了一口） 加餐：半个橙子
昨晚和老妈子视频，我爹听说我要减肥，第一反应是：不吃怎么减？我老妈子第一反应是：不存在的，这么多年，我都没见你放假回来嘴巴能停过……
ok，对于我爹的话，我在交流群里立马就分享出来，水芸姐晚上@我回复：“对的，爸爸说的太有道理了，就是这样的，我假装我能@所有宝宝，为什么我们营养师会给设计餐单，目的就是要宝宝们吃的饱，吃的好，身体健康还能瘦！其实认真执行我们的餐单大家都是能吃的很饱的，一点都不需要饿肚子，但是现在宝宝们都比较希望自己发挥创意，我看静静也是惯着你们……
宝宝们，减肥不是吃得少就可以的！有的宝宝为了瘦就吃的特别少，我特别不高兴，现在靠少吃瘦的没一点点，是会造成你基础代谢率降低的，恶果是,你一旦恢复正常的摄入，那些暂时掉的称都会变成结结实实的肥肉回来找你们的！！！！！”
嗯哼，我还没有反应过来！
我的第一天，就这么过来了……
Day2
嗯，关于今天的话，先说一下我2017年的经历，从121斤瘦到了105斤，因为第一次带义工小组要办一次展示活动以及生活一些当时觉得不好过去的坎，加上每天都去健身房出汗锻炼，所以体重急剧下滑。
那一年大家都说我瘦了，脸都尖的那种（所谓网红下巴再正常点）。
暑假我穿黑色A字裙在我妈面前，我妈第一反应是：你是不是有什么毛病了？这肚皮怎么那么薄了？怎么回事？改天去检查检查…
还有一部分原因是因为暑假期间，下班之后基本上每天都去健身房，一周游泳最少游泳两次，然后会自己制作清淡的蔬菜，吃很少，就真的是水煮蔬菜，老欧和lisa眼看着我这么吃，当然我的少油少盐也被极度嫌弃……
但是！！！！为什么要先说我2017年暴瘦的经历呢？是因为，我这么瘦之后，我回家，我就放纵了，但是还好的，等过年了，才是完蛋了，虽然我2018年上半年还保持那个体重。
但是到了现在一对比2017年12月到至今2019年1月1日我胖了11斤，这是啥概念？幸好拍了照片，做了对比照（暂不公开～），2018年健身极少，跟2017年简直是惨不忍睹……
肉都松掉了，怎么回事？我才21岁？今天我再看了看日历数一下日子，我还有39天才22岁，我的肉就松掉了？太可怕了……
加入了没有好好吃，我这个反射弧慢的一塌糊涂的人，是今天中午在导师家（导师分享了她女神舒淇的干捞面），超级推荐！然后我们吃了干捞面和菠菜。
我午餐打卡了，结束后收到水芸姐的私聊（此处省略一万字+）我才反应过来，我才回忆到了我2017年瘦下来的场景，好像重复了那时候的日子，没有营养师，完全跟着自己的心情来吃，会瘦，但是维持不了。
她让我多吃，说我吃太少了，这突破了我减肥的观念，我虽然有运动的基因（相对自信，被各种教练夸有的），但是，我在饮食营养学，确实真的不懂，我必须承认。
所以，我有了第一步突破。
我下班之后跑去超市，买鸡胸肉，买风干牛肉，买胡萝卜，买西兰花，买坚果。
和平时不一样，虽然我很喜欢逛菜场，逛超市，逛甜品店，但那是想吃什么吃什么想拿什么拿什么的。
这一次不同，我的这个有目标的行为告诉我，我需要买什么，我不能买什么（卤鸡爪，辣泡菜，酸菜鱼……）
我很晚才吃的自制晚餐，在111蹭空调过程有很多零食诱惑，都没有吃。
今日菜单： 早餐：半根白玉米+1个鸡蛋+菠菜 午餐：拳头大的一碗面条+2碗菠菜+1 个橙子（导师超暖心剥好的） 晚餐：风干牛肉4片+4/1红薯+鸡胸肉 +生菜+菌菇+1个核桃（被静静夸）
回到宿舍，我问自己，今年算跨出去第一步了吧？
嗯，是的，因为今年我想要的是：
自律。
还有很多话，但是，我觉得，我需要早点休息了，具体的更文，更多的话，我想在明天分享明天唠～
