读《父母规》，做智慧父母。建议每天一遍，坚持100天。
从此刻起：
我相信生命的本质是向上、是向善的，是喜悦、是创造的，是绽放、是和谐的。
从此刻起：
我爱独一无二的我自己，我欣赏我的优点，我接纳我的有限，我相信我会越来越好；因为我知道，我是一切的根源，我若盛开，蝴蝶自来。
从此刻起：
我要用爱心滋养我所爱的人，营造一个夫妻关系和谐，家庭和谐的氛围；因为我知道，夫妻关系和谐，是对孩子最大的爱。
从此刻起：
我要无条件的，去爱当下自己的孩子，爱，如他所是，而非，如我所愿；因为我知道，孩子并不属于我，他只是经由我，来到这个世界，去完成他自己的梦想和使命。
从此刻起：
我要通过孩子的问题，觉察我的沟通模式；因为我知道，孩子所呈现的问题，是我们共同成长中所遇到的问题。
从此刻起：
我要学会掌控自己的情绪，和孩子一起营造一个良好的沟通氛围；因为我知道，
父母的情绪化反应是对孩子最大的伤害。
从此刻起：
我要学会，带着好奇蹲下来与孩子平等沟通；而不是，居高临下命令孩子；因为我知道，
强烈的控制会带来孩子更强烈的叛逆和反抗。
从此刻起：
我要多聆聽孩子的心声，而不是急于评断孩子；因为我知道，聆聽才是最好的沟通。
从此刻起：
我要对孩子多一些欣赏、多一些鼓励，少一些批评、少一些指责;因为我知道，欣赏和鼓励，能够带给孩子自信和力量；批评、指责、埋怨只是在发泄我的情绪，伤害孩子的心灵。
从此刻起：
我要多用行为去影响孩子，而不是仅仅去要求孩子；因为我知道，我是孩子最重要的榜样；当我说到做到，就是对孩子最重要的影响。
从此刻起：
我要温和而坚持用心去陪伴孩子，用爱去滋养孩子；因为我知道，真正用心的陪伴，会让孩子感受到爱和温暖。
从此刻起：
我要成为，孩子生命中最好的朋友，最亲密的伙伴，最慈爱的爸爸（妈妈）
